大家好，今天和大家聊一聊失眠的话题，那什么是失眠？从医学定义上：失眠是指患者对睡眠时间或质量不满足，并影响日间社会功能的一种主观体验。常见的病症是入睡困难、睡眠质量下降，睡眠时间减少，记忆力和注意力下降等。导致失眠的原因？先了解了病因，在根据病因去寻找方法，这样才能赶走失眠所带来的困扰。一般认为失眠由以下几个方面的原因所导致：第一点：生理因素。
一杯姜水中医理论，姜是助阳之品，姜有活血、祛寒、除湿、发汗之功，特别是具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，与蜂蜜合用有益于治疗肝病。诸多民谚都反映了生姜的保健功效。《中国医药报》也介绍说：“天天含姜，不用开方。”材料：蜂蜜一勺，姜2片。方法：姜切丝，把蜂蜜倒进姜碗里，加入适量的热水，搅拌均匀至蜂蜜全部化开即可。
多喝热水，是很多人天天挂在嘴边的口头禅。头疼感冒了，要多喝热水，腰酸背痛了，要多喝热水，就连平时没什么事，也要多喝热水。喝热水成为了中国独有的养生秘诀，在大家眼里仿佛喝热水就能“包治百病”。
同样是吃饭，吃东西的顺序不同，让人增加的体重竟然也不同！听起来有点不可思议？但这是有科学依据的，进食顺序不仅影响了你的体重，还和你的健康息息相关……美国威尔康奈尔医学院的一项研究表明，进食顺序会影响餐后血糖。研究人员选取了16名2型糖尿病患者，让他们在不同的时间段里，吃了同样一顿饭，食谱包括面包、土豆、意大利面、鸡肉和沙拉等，每次的进食顺序不同。
排第四的是Angelababy杨颖，baby在嫁给黄晓明后，可谓是出尽了风头。而之后，和邓超鹿晗他们一起玩《奔跑吧兄弟》，更加是吸了很多粉丝。而且也让大家看到了杨颖的好性格，所以才这么受欢迎。不过，说到杨颖的演技，就真的是见仁见智了。排第三的是杨幂，这个女明星无论是结婚生子还是与刘恺威离婚都没有影响到她的事业。杨幂之前的脸蛋还是比较方的，不过，那时的她也是很好看。
杨幂，05级北京电影学院校花，曾经被评为娱乐圈的“四小花旦”之一，可见十分受观众和粉丝的喜欢，杨幂能有今天的名气也是和自身的努力分不开的。唐嫣。唐嫣一直以来都以甜美的形象示人，她的笑容总是能在无意间触人心弦，仿佛眉眼之间透露着与生俱来的灵气。唐嫣是中央戏剧学院2006级校花。
迪丽热巴，大家都知道这是一位来自新疆的女孩，1992年出生的她今年已经27岁了。这些年来在娱乐圈当中也是发展的非常顺利，可能是因为地域关系，所以很多人表示她的长相非常独特，因此在娱乐圈当中也显得独树一帜。古力娜扎跟迪丽热巴一样来自新疆，而且跟热巴一样也是92年的九零后，不得不说古力娜扎的五官真的很完美，找不到任何的瑕疵。
1。高圆圆高圆圆笑起来很好看，360度无死角。大气的五官，甜美的笑容，弯弯的眼睛，让高圆圆成为许多人心目中的女神。现在也找到了自己的归宿了现在是赵又廷的媳妇啦。高圆圆代表的美是一种清新脱俗，大气的美。2。杨幂杨幂标准的瓜子脸加上大大的眼睛，她的美让很多人折服，杨幂在外国人眼里就是典型的东方气质型美女。
