对痔疮有一定的预防作用，大家都知道久坐成痔，踮脚尖时候肛门是收缩的，这样也改善附近的血液循环，防止淤血阻滞形成痔疮。当然了，对男性前列腺疾病也有一定的预防和治疗作用。
小腿塑形。对于爱美的女性来说这是很好的锻炼方法。小腿后面有两块非常重要的肌肉，一是腓肠肌一是比目鱼肌。通过踮脚尖，可以锻炼这两块肌肉，消耗过多的脂肪，达到小腿塑形的目的。
1.静止踮脚尖。站立，以脚尖为支持点，抬高脚后跟，再缓慢的放下，一次30-50次。
2.踮脚尖走路。以脚尖为支持点，走50步左右，休息。不过一定要注意别摔倒。
3.躺着踮脚尖。这就是传说中的踝泵。当躺床上时，可以这样锻炼。一次50次以上。
不过所有的运动都要掌握一定的度，不可超量。并且做好热身和拉伸运动，防止受伤。外用国外的赫莫地洛治疗，希望这些能给大家带来帮助。
