女人一到30岁，身体机能开始走向衰老，从养生的角度看，女人保养从30岁开始。
熬夜对女性朋友的身体伤害极大，它会扰乱人体的生物钟、致使内分泌功能紊乱等等，因此，夜晚11点前一定要上床休息，拒绝熬夜，美丽回来。特别是30岁的女性朋友更应该要注意这一点。
笑一笑十年少的道理谁都明白。相貌是一个人心灵的写照，脸庞是一个人情感的凝固。还有俗语：“腹有诗书气自华”。的确，一个人存好心，做好人，有文化、有品位时；欢喜充心，愉悦映脸，她一定会越变越漂亮越变越有味。
蜂蜜是一种很好的滋润女人的食品，可以说，女人的保养是离不开蜂蜜的。每日一杯蜂蜜水可以适当的促进胃酸分泌，增强肠胃蠕动，加速女性人体的新陈代谢，还可缓解便秘困扰。因此，建议女性朋友们每日喝一杯蜂蜜水，对于养生保健非常有帮助哦！
紫外线辐射是导致皮肤老化的罪魁祸首，紫外线中的UVA射线穿透力强，能伤及皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白；UVB射线则会诱发皮肤产生大量黑色素，形成黑斑。防紫外线保护皮肤要做到天热外出涂上防晒霜；外出避开紫外线最强的时间段；减少皮肤的裸露面积，带上太阳镜、帽子。
现代人多运动不足，运动量不够会引起体力以及代谢不足，也易致肥胖。有助抗老化的运动是有氧运动，可给肌肉供氧供能，保持肌肉弹性。有氧运动的典型代表就是快走以及游泳。
干燥也是皮肤老化的一大原因，秋季气候干燥，尤其要做好皮肤保湿工作。天气干燥外出时，可以戴口罩，利用呼出的热气保湿；也可以在口罩内层贴上一张湿纱布，保湿效果会更好。
“雪龙兄弟”列队进入南极圈时，遇到一片浮冰区，不时有几只或十几只一群的企鹅在船两边的浮冰上远远观望。
自首批大天鹅上月飞抵荣成后，目前荣成大天鹅保护区内已观察到4000多只大天鹅。
11月14日，沈阳迎来了初冬的第一场降雪，沈阳市城市执法部门组织环卫人员连夜进行清扫。
11月6日晚，南京珠江路地铁站内一名男乘客在乘坐扶梯时突然晕厥，南京市第一医院三位医务工作者黄昊、焦杰和高俊杰发现这一幕，立即对男乘客进行抢救。
今年3月13日，韩顺军在侦办案件过程中突发急性胰腺炎，经全力抢救无效于3月18日牺牲，年仅33岁。
