男人到了中年以后，身体机能开始下降，这个时候，我们真的应该开始保养身体，而肾是生命之本，肾对于中年的男人来说，起到着非常重要的作用，肾好的男人每天会容光焕发、神采奕奕，在平时我们除了少油少盐以外，还有哪些方法可以保护肾呢？在此，我总结了，最重要的2点分享给大家，希望对大家有所帮助：
相信在前不久，大家都听说过一句网络流行语“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这虽然是一句较为搞笑的话，但是也不无道理，枸杞的好处非常多，也有很好的温补效果，无副作用，特别是经常喝枸杞，对于肾脏的修复和保养有着很好的疗效，所以，我们在日常生活当中可以用枸杞泡水，经常饮用。
在日常生活中，经常暖肾也可以很好的保养肾脏，不过这种暖肾尽量是主动的，在此，我这里就有一个很好的暖肾动作，可以分享给大家，具体的做法是：在每天睡觉之前，盘腿坐在床上，双手互相用力搓，搓到滚烫，然后用滚烫的双手去搓背后肾脏部位，直到搓热为止，每天坚持这个动作，大概三个月左右，你就会感觉每天早晨起来神清气爽，精力充沛，这个动作源自于养生功法“八段锦”。
最后，我想说的是，不管哪种方法，我们都要坚持做下去才有效果，不要三天打鱼两天晒网，相信经过一段时间的努力，你的身体肯定会有所改善。
展开全部平常可以适当的做一些运动，提高身体的素质，身体好了肾功能也会加强。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部还可以吃些保肾的药物，每天运动两小时，都能起到保肾作用。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部多保持强身健体，中年男性更应该注意自己的新陈代谢，平时少饮酒多喝茶。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
