安倩老师:分享10道蔬菜减肥汤的做法大全家常

2019-01-03 23:46

  导读:蔬菜是瘦身好伙伴,除了减肥外,常吃蔬菜还能为人体提供丰富的营养素,有效预防疾病。 分享10道蔬菜减肥汤的做法大全家常,让你越喝越瘦,越喝越健康!嫌麻烦且不精通厨艺,但是又想借助减肥食谱来减肥,该怎么办? 别担心,下面教你十味简单的蔬菜瘦身汤,不懂厨艺也能做,还有瘦身效果。

  (3)把海带和豆芽倒入汤锅,放入清水大火煮开,然后放盐油及其他调料即可食用。

  (3)水烧开后,倒入丝瓜和芋头,约煮10分钟左右,起锅前加入盐和胡椒粉即可。

  (2)高丽菜块放入锅中,加入高汤1杯到盖过高丽菜,滚水煮开,开锅后再转小火熬8分钟。 最后用盐调味即可。

  (1)将花椰菜泡入淡盐水中,15分钟后冲洗干净,切成小块备用,马铃薯切丁,金针菇切小段。

  (2)将马铃薯丁、金针菇和500ml清水,倒入锅中,煮开后继续煮5分钟至马铃薯熟,此时放入花椰菜,加适量盐,继续煮3-5分钟,关火。

  (4)将打碎的汤羹倒回汤锅内,煮开后,加入奶酪片,边煮变搅拌,待奶酪片完全融化(约1分钟)即可。

  (2)鍋中放清水,煮開後,放入除香菜外的所有材料,加上適量的調味料一起烹煮。

  (2)炒鍋內放入食用油,燒熱後倒入絲瓜煸炒片刻,放鹽,然後將香菇和清水倒入鍋中同煮至熱,加入味精、香油即可。

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