三款美味西餐浓汤简单易做好消化又有营养特别适合老人和孩子

2019-01-06 17:56

  1、锅中倒入橄榄油和黄油,中高火热锅,直到黄油完全融化。倒入切丝的洋葱、半茶匙盐翻炒4分钟左右,炒软即可,不用炒成棕色。然后倒入剁碎的芹菜、芹菜根茎和1茶匙盐继续翻炒7分钟左右,炒软为止。

  2、倒入香叶、鸡高汤和2杯水煮开后转中小火继续煮20分钟。直到芹菜根茎变得非常非常软了,捞出香叶扔掉,倒入浓奶油煮到微沸后离火,稍稍放凉一点点。

  3、分批倒入搅拌机,加一点点混合香草搅打顺滑后倒回锅里重新热一下,倒入芹菜盐搅匀。装碗,撒上你选择的顶料,上桌。

  1、预热烤箱到220度。南瓜纵向剖两半,刮掉籽,倒上1茶匙橄榄油整个儿揉一边,然后撒盐和胡椒粉调味。切面朝下放烤盘上烤30分钟,差不多到点了就整把叉子捅捅,轻松捅透皮就可以了。取出晾到手能操作了,挖出南瓜肉装碗,皮就扔掉吧。

  2、锅中倒入2大勺橄榄油,中高火热锅,倒入撕大块的墨西哥玉米饼煎三四分钟,不时翻腾翻腾。然后倒入剁碎的胡萝卜、洋葱、辣椒(怕辣的就去掉籽)、大蒜,撒上孜然粉、1茶匙盐、一小撮胡椒粉翻炒4分钟左右,炒软了就可以了。

  3、倒入烤南瓜、高汤和3杯水,煮开后转小火继续咕嘟25分钟左右,煮到胡萝卜非常软了就离火,稍稍放凉一点点。

  4、分批倒入搅拌搅打顺滑,倒回锅里重新热一下(如果太浓了可以加少许水稀释下),倒入适量盐和胡椒粉调味。装碗,撒上你选择的顶料,上桌。

  1、锅中倒入黄油,中火融化,倒入切丝的青蒜、剁碎的芹菜和胡萝卜翻炒10分钟左右,炒软即可,不用炒成棕色。

  2、倒入姜末、蒜末、百里香、咖喱粉、切丁的土豆继续翻炒一两分钟。土豆整个儿裹满了香料酒倒入鸡高汤、2杯水和糖煮开。倒入浓奶油继续煮5分钟左右,热透了就离火稍稍放凉一点点。

  3、分批倒入搅拌搅打顺滑,倒入适量盐调味,然后倒入细网滤网细细过滤一下,倒回锅里重新热透。装碗,撒上你选择的顶料,上桌。

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