每个女孩子都希望自己能有一个完美的身材，有的为了保持自己的身材不敢大吃大喝，甚至吃饭的时候只吃七分饱，目的就是为了不让自己发胖，不敢吃甜食不感吃油腻的东西，就是为了自己有一个好的身材，其实我想说姑娘们何必，这么折磨自己呢，长时间这样下去不仅让自己得了胃病，而且身体也会出问题了，长时间的不吃肉，身体会缺乏营养的，身体才是主要的！
之前小编也那样做锅，为了减肥一星期都不吃饭，可是后来却饿出胃病来了，我还有一个同事直接就是胃出血，一旦有了这些病后悔都不赶趟了，当你躺在病床的时候，忍受胃病给你带来的痛苦，你就会觉得有什么都不如有一个健康好的身体最重要了！
这是小编的亲身体验，其实减肥可以，但是我们不要过度的减肥，还有现在有好多的食物，吃了健康还不发胖，无论是甜品，还是肉类都可以吃的，说到吃的东西，小编教大家做一种健康又吃不胖的甜品吧，小编每天都在吃，特逼得好吃，口味也是非常的好！
我们需要准备牛奶500毫升，4勺NIDO脱脂牛奶，5勺玉米淀粉，椰蓉适当的添加，将牛奶，脱脂奶粉，玉米淀粉倒入锅中，开小火不停的往一个方向搅拌，直到锅内没有结块并且变成液体粘稠，然后把火关掉，晾的差不多的时候装入裱花袋里面，从冰箱里面将冰格模具拿出来，每一个空格里面都均匀的撒上椰蓉，之后将裱花袋里面的奶糕挤入模具中！
