3人3菜1汤的晚餐还是家常菜最对胃口一家人吃得简单又营养

2019-01-11 09:56

  过了小寒后, 就进去一年最冷的季节了,这个季节吃饭能喝上一碗热气腾腾的汤最舒服不过了, 因此冬天家里的餐桌上少不了汤。 前两天老妈给我送来一些牛肉, 今天出门时我就将它用预约功能将它炖锅清汤牛肉,回家后只需加入点配料白萝卜简单煮一下,就有鲜美的“白萝卜牛肉汤”喝了。 再随便炒了三道家常菜, 韭菜花生芽炒鸡蛋、莴苣爆猪心、杏鲍菇炒千叶豆腐,半个小时饭菜上桌, 一家人吃得简单又营养又舒服。

  【白萝卜牛肉汤】 原料: 牛肉 白萝卜 制作:1. 准备好食材; 2. 牛肉块冷水下锅焯煮, 焯好后冲洗干净备用; 3. 将牛肉放入电炖锅中; 4. 加入几片姜; 5. 一次性加入足量的水; 6. 按下电炖锅煲汤的功能键; 7. 时间到牛肉汤炖好了, 加入白萝卜块继续炖煮; 8. 待萝卜煮熟后加入盐和白胡椒粉调味即可。

  【韭菜花生芽炒鸡蛋】 原料: 鸡蛋 花生芽 韭菜 制作:1. 准备好食材; 2. 鸡蛋打入碗中, 加入盐打散备用; 3. 烧热锅放入油,倒入打散的蛋液; 4. 待蛋液定型后划散成小块后盛出; 5. 热锅少许油, 将花生芽入锅翻炒; 6. 倒入炒好的鸡蛋进去翻炒; 7. 加入韭菜段进去翻炒; 8. 最后加入适量的盐调味即可。

  【莴苣爆猪心】 原料: 猪心 莴苣 制作:1. 准备好食材; 2. 猪心片加入点盐、料酒、生抽和淀粉等调味料, 拌均匀腌制一会儿;3. 烧热锅放入适量的油,将猪心入锅爆炒; 4. 猪心变色后加入莴苣片进去翻炒; 5. 翻炒两下后加入少许盐调味; 6. 加入红椒和蒜末进去翻炒均匀即可。

  【杏鲍菇炒千叶豆腐】 原料: 千叶豆腐 杏鲍菇 青蒜 制作:1. 准备好食材; 2. 热锅凉油, 将千叶豆腐片平铺在锅中煎一下; 3. 双面煎至金黄后盛出; 4. 再将杏鲍菇放入锅中煎一下; 5.煎软后加入千叶豆腐块继续翻炒; 6. 加入生抽翻炒就没有; 7. 加入青蒜进去翻炒; 8.最后加入盐翻炒均匀即可。

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