关于肉菜的几种简单粗暴又营养好吃做法

2019-08-22 06:01

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  锅烧热,倒入油,待油温到七成热放入豆瓣酱炒香,放入剁好的肉末,翻炒至一粒粒分开,加入一碗温水,待煮开。

  将泡好的粉丝过冷水冲洗干净,倒入锅中,放入生抽一勺,如果喜欢颜色深点可以滴几滴老抽,加盐,煮熟。

  5. 空气炸锅180度预热,把土豆均匀的放入炸蓝先7分钟取出晃得几下再5分钟

  8. 再把猪肉末倒入煸炒至全部变色后加入干辣椒(不怕辣的可以和蒜末一起下锅)

  先将猪肉切碎放入碗中 加入一勺生粉 一小勺盐 一勺料酒 一勺生抽 少许蛋清 腌10分钟 豆角切碎准备

  锅中放入油 油温七分热时放入肉末迅速翻炒 炒至肉末变白 放入少许老抽 使肉末均匀上色后盛出

  再加少许油 等油温热时倒入豆角碎大火翻炒 炒至稍微变色时加一点水(注意千万不能多加!!)这时豆角香味就马上出来了 继续炒(可以再加一次少量的水 也可不加 )

  加入盐(注意!肉其实很容易入盐味 而且腌的过程中也放了少许盐 所以盐放豆角炒就好)

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