军事体能训练作为军事训练的重要组成部分，对推动军事训练实战化、打赢信息化战争具有基础性作用。为积极响应主席训令，中部战区空军地导某营在实践中不断摸索总结，针对部队近年来野外驻训、实战化综合演练对官兵身体素质提出的更高要求，摸索出适合自己的军体训练“秘籍”。
秘籍1：专业的军体训练团队“带你飞”。“作为基层的一线带兵人，我们必须着眼带出一流的战斗队伍，练就专业的战斗技能。”该营侦察通信连连长马明说：“‘新大纲’对全军官兵的体能提出了明确要求，但落实到教练员怎么组训、怎样保证高效的训练成果，关键在于我们怎么结合实际科学安排训练内容。”
“国家运动营养师双证认证、耐克中国签约教练、某健身管理有限公司教练经理……”此前，该营一名新兵初下连队，他的个人简历就引起了营领导的注意。 “将健身知识与军事体能相结合，定能打造一支专业的军体教练员队伍以提升部队体能成绩”。为此，他们以“新大纲”为依据，培养出分别侧重力量训练、耐力训练、速度训练、技能训练、饮食营养等方面的军体教员。每月根据上级要求，结合部队实际，由军体教练员研究制定专业的训练计划，每日安排不同的教练员进行专人专训，确保每日的训练质效。
秘籍2：“小蓝本”传授晋升王者“秘诀”。理论是行动的先导，只有掌握训练的根本方法，才能确保训练提质增效。他们梳理出力量类、耐力类、速度类、技能类等训练内容的准备活动要领、训练动作要领，结合专业健身知识，总结出核心肌肉九人循环训练法、肌肉力量训练法、训练中常见伤病防范措施。将16个方面的百余项内容汇编成《体能训练指南》，分发至各排，由军体教练员进行实操前指导。
“以往走进健身房却不知道每个器械的训练功效，不知从何练起。如今爆发力怎么练、每个肌群的训练周期是多长，以及肌肉如何更好地塑型，我们都可以做到心中有数。”训练方法有遵循，训练内容科学合理，该营出现训练伤情况显著减少。
秘籍3：军体训练向“信息化”迈步。科学技术日新月异，体能训练也逐渐迈步“信息化”。在该营，每名官兵都有自己的网上“训练社区”，教练员群主会不定期分享训练心得，反馈训练信息，为每名官兵提供“私人教练”服务。他们将每次训练进行指标量化，录入部队训练数据库，官兵透过数据库中的“体能训练个人档案”，阶段提升一目了然。
训练中，新兵李恒兴奋地说，“在一些人眼中体能训练或许很‘苦’，但对我们而言却有淬炼过后成绩提升的兴奋喜悦。”此前，该营在全旅组织的军事体能考核中成绩名列前茅。
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