四百米障碍的辅助训练怎么做？ 每次跑完一次全程都很累啊，特别是到200米，爬第二次高墙腿脚几乎没力
四百米障碍的辅助训练怎么做？ 每次跑完一次全程都很累啊，特别是到200米，爬第二次高墙腿脚几乎没力
四百米障碍的辅助训练怎么做？每次跑完一次全程都很累啊，特别是到200米，爬第二次高墙腿脚几乎没力，全靠手扒上来的，到了深坑就完全上不来了……为此该怎样训练好呢？...
每次跑完一次全程都很累啊，特别是到200米，爬第二次高墙腿脚几乎没力，全靠手扒上来的，到了深坑就完全上不来了……
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展开全部兄弟你是当兵的吧？你自己都说了，200米的时候腿脚已经给不上力了，关键在于小腿的爆发大腿的作力，多联系深蹲蛙跳，已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起热心网友
