小寒是一年二十四节气中的第23个节气。小寒过后，气候开始进入一年中最寒冷的时段,那么我们在日常生活中应该注意什么呢。
医生介绍说，小寒节气的养生要注意少吃咸盐。夏季如果盐分摄入过多，人体可以通过汗液排出体外，但冬季人体出汗较少，盐分就会累积在体内无法排出，这对于血压血脂过多的人来说是个“大忌”。高盐饮食还可能降低黏膜抵抗疾病的能力，使各种细菌、病毒乘机而入，诱发咽炎。另外，炒货如瓜子、花生之类也要少吃，这些食物又咸又干，同样是咽炎的大敌。
小寒过后，天气就更冷了，一些想要运动的市民也变得不愿动弹了。医生介绍，冬天也要多晒太阳多注意身体锻炼。只要身体条件允许就应该坚持室外活动，要适应寒冷的感觉，这样人体才能提高抗寒能力，有助于预防感冒、气管炎和肺炎等疾病。（记者李国健）
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