山楂可以让肠胃里面的食物吸收和消化，可以减少肠胃方面的负担，对于身体来说可以促进身体的发育，增加身体的抵抗力，减少疾病的发生，老年人吃山楂可以帮助保护心血管，预防心血管疾病。
四季豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅，能起到清洁大肠的作用。四季豆是一种营养性食品，特别是含铜、铬等微量元素较多， 铜有利于造血以及骨骼和脑的发育，美容养生、淡化皱纹。
葡萄干中的钙、铁含量非常的高。正处于成长阶段的孩子以及正在步入老年老年阶段的老人就应该多吃葡萄干，这样能避免骨质疏松。葡萄干对心血管是有极大帮助的。可以很好的起到扩张血管，改善心肌的良好作用。
