本文档为《五行人的体质特征及食疗养生原则+ 中医五行相生相克原理与身体的健康+五行学说+五行用药+五行人的进补药膳doc》，可适用于综合领域
*若权利人发现爱问平台上用户上传内容侵犯了其作品的信息网络传播权等合法权益时，请按照平台侵权处理要求书面通知爱问！
爱问共享资料拥有大量关于五行人的体质特征及食疗养生原则+ 中医五行相生相克原理与身体的健康+五行学说+五行用药+五行人的进补药膳.doc的实用类文档资料，所有文档由知名合作机构以及专业作者提供，线上总资料超过两个亿，保证满足您的需求。
五行人的体质特征及食疗养生原则中医五行相生相克原理与身体的健康五行学说五行用药五行人的进补药膳学习辅助网在《黄帝内经》中以五行理论将人的体质可以划分为木形人、火形人、土形人、金形人、水形人大类不同属性(体质)间称为“五行人”。五种不同体质的人保健养生的原则也有不同。首先应该找准自己属于哪种体质根据身体属性科学地选择食疗养生。五种不同体质的人与五脏、五色、五味之间相互存在着内在的联系只要掌握了五行、五脏、五味、五色之间的联系及规律“因天之序”才能达到天人合一的养生境界。【五行属性】五行中的木对应的脏是肝对应的色是绿色对应的味是酸味对应的五官是目对应的季节是春。五行中的火对应的脏是心对应的色是红色对应的味是苦味对应的五官是舌对应的季节是夏天。五行中的土对应的脏是脾对应的色是黄色对应的味是甘味对应的五官是口对应的季节是长夏。五行中的金对应的脏是肺对应的色是白色对应的味是辛味对应的五官是鼻对应的季节是秋天。五行中的水对应的脏是肾对应的色是黑色对应的味是咸味对应的五官是耳对应的季节是冬天。【食物属性】根据食物的属性可以分为温、热、寒、凉、平五种温热性食物也属阳性食物一般是向上的、天上飞的或是生长在北方地区的食物。例如:鸽子是天上飞的羊肉生长在北方、收在秋冬季节。寒凉性食物也称阴性食物一般生长在水中或产在南方、收在春夏季节。例如:鱼、海带生长在水里葡萄、李子等收在夏季。平性食物也称中性食物一般生长在陆地上适合所有体质人食用。例如:小麦、猪肉等。如果是树或杆上结的果实假如向上长就属于阳性食物假如向下长就属于阴性食物。综上所述,养生是一门艺术更是一门学问同时养生也存在一定差异。一定要分清自己是哪种体质其自身特点、养生方法、饮食结构、注意事项。木行人养生原则【体质特征】身体比较瘦肤色苍白或青黑个子较高关节手足灵活手足多青筋油性皮肤喜欢安静性格偏于内向容易生气性情忧郁。【手形特征】木在自然界代表条达、生发之意因此手掌较窄手指较长指头上下粗细一样的手形。【易发疾病】五行中木与肝相对应因此木行人应该预防肝胆疾病例如:肝硬化、肝腹水、脂莘莘学子必备的交流网站学习辅助网wwwnet学习辅助网wwwnet肪肝、肝炎、肝癌、胆囊炎、胆结石等肝胆疾病。【相关疾病】五行中“肺金克肝木、肝木克脾土”肝木过于亢盛而肺金不能正常制约肝木肝木就会过亢克制脾土导致脾胃虚弱出现脾胃消化系统疾病肝阳上亢冲脑出现头晕、头痛、面红、目赤正如高血压等心脑血管疾病肝木过亢肺金制约不了肝木肝木就会反克肺金导致胸肋胀痛、咳嗽、咯血等呼吸系统疾病。【调理方案】木与肝相对应。木型人说明肝脏不太好。需要特别注意养肝、护肝。木形人的性格偏于内向性情容易抑郁应避免过怒、忧愁以防止损害肝的疏通功能。日常生活要规律保持轻松、开朗的心情。应多参加体育锻炼可以加快气血循环调整精神。【饮食调理】五行中肝与绿色食物对应饮食上以绿色蔬菜为主如:菠菜、芹菜、油菜等。还要注意疏肝理气木行体质的人阳气偏盛容易着急上火可多吃木瓜。萝卜、山楂、菊花茶、橙子、柑皮、韭菜、胡萝卜、白菜猪蹄等食物。有关油腻、粘滞的食物应该尽量少吃建议吃一些偏寒凉的阴性食物。火行人养生原则【体质特征】体形比较小脸形瘦尖肌肤薄弱、皮肤赤色面色红润目光明亮眉稀少唇色红精气神十足充满活力步履稳重性情急。【手形特征】火焰的形状是下面粗圆、上面尖手掌的形状比较圆、手指指根粗、指头尖的手形称为火形手。【易发疾病】五行中火与心相对应因此火形人最易发心脏病、心脑血管病、精神疾病容易心慌、失眠、水肿、关节酸痛、自汗、盗汗等。【相关疾病】五行中心火克肺金同时心火太旺反克肾水应该预防肾脏、肺脏相关的呼吸系统、莘莘学子必备的交流网站学习辅助网wwwnet学习辅助网wwwnet泌尿系统疾病例如:哮喘、肺炎、肺结核、咽炎、肾炎、尿频尿急、尿痛因肾虚而导致的阳痿、早泄、前列腺炎等疾病。【调理方案】火行人的体质一般阴虚火旺火扰神明导致性情比较急躁常常心烦易怒应加强自我涵养养成冷静、沉着的习惯。阴虚者畏热喜寒寒冬易过盛夏难熬每逢春夏季节可常到海边、山区多休假、旅游。【饮食调养】五行中火与心相对应火行人需格外养心养心最好多吃红色食物。平时宜多吃清谈食物以清谈、阴柔之品为宜。如:豆腐、鱼、乳制品、芝麻、水果。夏天宜多吃养心安神之品如:百合、小枣、莲子等。同时多吃养阴生津之品如:鸭肉、银耳、西瓜等多吃点“苦”味食品。因苦味入心可养阴、清热、除烦有条件可食用鳖肉、龟肉、海参等燥辣辛味之品应少吃。另外根据五行相克原理肾能制心火冬天好好养肾气有助于克制心火。多吃疏肝、清热、祛湿的食物如:西红柿、扁豆、薏苡仁、青瓜、枇杷、猪苓等。火行体质的人偏于阴虚燥热在饮食上和木行人基本类似。土行人养生原则【体质特征】体格比较健壮身体均称肌肉丰满腹大腿部壮实肩背丰厚肌肉光滑肤色偏黄。宽厚朴实保守性情平和善于与人和睦相处。【手形特征】手掌又方、又大手指上下一样粗手指和手掌长短基本一样长的手形。【易发疾病】五行中土与脾胃相对应土行人的脾胃不太好脾运化食物无力最容易导致消化系统疾病因此应格外预防消化系统疾病。土行人最容易腹胀、腹痛、腹泻、便秘、黄疸、胃溃疡、十二指肠溃疡甚至胃癌等。【相关疾病】莘莘学子必备的交流网站学习辅助网wwwnet学习辅助网wwwnet五行中“脾土克肾水脾土养肺金”脾虚运化水湿无力不能滋养肺金水湿聚集久变为痰液引起呼吸系统疾病。同时脾为后天之本肾为先天之本脾阳虚弱无法温煦肾水可使肾阳不足或肾虚出现腰膝冷痛、水肿等容易引起泌尿系统疾病。脾是气血生化之源肝主藏血脾胃虚弱影响血液生成可致肝血不足出现头晕目眩、视物不清等。【调理方案】土主脾由于土行人脾胃不太好因此土行人生活一定要有规律保持情绪镇定进食不宜过饥或过饱。脾胃调理好了气血才会旺盛。脾与胃是相表里的关系脾不健康则胃肠也不好。特别是夏季应选择性味平和、易消化、补而不腻的食品如莲藕、胡萝卜、苹果、牛奶、豆浆、山药、小米等以利健脾养胃补气生津。按五行理论心火滋养土脾建议多吃苦味养心的食物以求健脾开胃。【饮食调养】五行中脾与黄色相对应在饮食方面应以黄色食物为主。如蛋黄、玉米、柠檬、橙桔均属黄色食物黄色食物对消化系统疾病均有帮助。特别是菠萝、香蕉、谷类、南瓜小米等。还应该多吃健脾利湿的食物如土豆、白果、大枣、薏苡仁、黄豆、白薯、白萝卜、扁豆、洋葱、紫菜、山药、糯米等。少食肥甘厚味每餐不宜吃的过饱。土行体质的人阳气大多偏虚适合选择吃一些稍偏温热性的食物偶有阴虚火旺体质者则需多吃寒凉性滋阴食物。金行人养生原则【体质特征】眉清目秀、体型瘦小但肩背较宽方形脸鼻直口阔皮肤白净四肢较瘦动作敏捷易出汗。【手形特征】金是一种较软的金属物质因此又小、又软、细腻如绵的手称为金形手。【易发疾病】五行中金与肺相对应因此金形人肺脏功能不太好而肺主皮、毛应当预防呼吸系统疾病以及皮肤类疾病如:气管炎、肺炎、肺结核、鼻炎、胸肋痛、皮肤病、便秘、痔疮、肩背痛等。【相关疾病】莘莘学子必备的交流网站学习辅助网wwwnet学习辅助网wwwnet五行中“肺金克肝木”如肺金虚衰无法克制肝木肝木生心火木火刑金出现胸肋痛、干咳等。同时肺虚不能滋养肾水体内因缺水津液不足皮肤干燥松弛颧骨处容易生斑容易引起肝胆系统疾病和泌尿系统疾病。【调理方案】金行人大部分皮肤干燥、面色苍白、大便干结、容易出现肺燥咳嗽故平时多饮水以保持皮肤及体内水分的充足。悲属金与肺同源过度悲伤就会造成损伤肺气故金行人应保持心情悦避免过度悲伤的情绪。虽说养肺的时节应当在秋季可是肺与大肠相表里肺阴虚导致便秘肺虚导致皮肤缺水、干燥。因此夏秋季节对肺部的保养也是必不可少的。【饮食调养】五行中肺与白色相对应饮食应以清肺润肺、生津增液之白色食物为主能促进肠胃蠕动促进新陈代谢让肌肤充满弹性和光泽。可多吃疏肝清热、益肺补肾之品如枇杷、茉莉花、薏苡仁、冬瓜仁、蜂蜜、桑葚、芝麻、花生等。金行人宜多吃植物性食物如百合、苹果、银耳、无花果、粳米、菌类、山药、白萝卜、豆腐、鸡肉、鲢鱼等。金行人多数肺阴亏虚和火行人在饮食方面基本相似应该多吃一些偏寒凉的滋阴食物如白色食物豆浆、鱼类、海鲜等水生物大多属寒凉自阴之品。肺金喜润而恶燥饮食上忌辛辣燥烈之品。水行人养生原则【体质特征】体型比较胖偏矮头较大肤色偏黑腮部较宽腹部较大腰臀稍大手指短发密而黑怕寒喜暖机智灵巧、喜动。【手形特征】水的特征是绵延的、光滑的、软厚的。因此光滑、润泽、绵延、肥厚的手形称为水行手。【易发疾病】五行中水与肾相对应水行人首先要注意肾泌尿系统疾病。肾与膀胱互为表里肾主骨骨生髓水行人易患肾脏、脑髓与泌尿系统疾病。如:肾炎、尿频、尿急、尿痛、阳痿、早泄、莘莘学子必备的交流网站学习辅助网wwwnet学习辅助网wwwnet腰痛、脑髓病、咽喉、生殖系及胫、足、头、肝、泌尿、耳、疝气等方面的疾病。【相关疾病】按五行相生相克理论:“肾水克心火”。在正常情况下心的阳气不断下降与肾阴交汇温煦肾水使肾水不至于太寒肾的阴液不断上升与心阳混合使心火不至于太旺上下相交阴阳相济称为“心肾相交”。由于肾阴不足不能上升与心阳混合引起心阳偏亢两者失调称为“心肾不交”出现一系列病症。尤其需预防心脑血管疾病。肾阳不足也可使脾阳虚弱运化失调出现黎明泄泻、水肿等病症。同时肾阴不足未能滋养肝木更容易引起肝胆疾病。【调理方案】肾阳不足的水行人常表现出情绪不佳易惊恐或悲伤。因此要善于调节自己的情绪肾阳虚体质的水行人春夏要注意培补阳气适当参加体力劳动。已达到生阳去阴的效果预防寒湿入侵避免久居湿地。【饮食调养】五行中肾水与黑色相对应因此水行人多吃动物性壮阳食品如羊肉、狗肉、鹿肉等以壮人体阳气之功。其次应多吃黑色食物如黑豆、黑芝麻、黑枣等。生活中应预防寒湿入侵应多吃健脾祛湿之品以调补肝肾之品为主如山药、土豆、扁豆、鲫鱼、猪肉、茯苓等。水行体质的人偏肾阳虚衰应该选择一些温热益肾的食物像陆地上跑的禽兽类大多属于温热性如:鸡肉、鸽子肉、狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等。陆地植物偏温热的有土豆、山药等。像海里的鱼类大多属寒凉食物不适合水行体质的人食用。【养生要点】肾在五行中属水故水行人体质偏于肾阳虚。要注意的重要器官是肾和膀胱。其次是脑与泌尿生殖系统疾病。水行人身体内阴气盛而阳气不足所以易发阳虚阴寒疾病及肾脏方面的疾病因此水行人养生的关键在于温阳益气忌粘硬、生冷之品。自古有“药食同源”之理论不同体质的人在选择食物调养时不仅要求五味调和同时按照食物属性与体质因人而宜这样才有利于健康若五味过偏会引起多种疾病。如:红色属心但养生却不可盲目进补红色食品应根据自身体质情况而定。如心血虚表现为心神不宁的人吃红枣、桂圆具有良好效果如心火旺表现为口舌生疮的人吃了红枣、桂圆不仅没有好处还会加重病莘莘学子必备的交流网站学习辅助网wwwnet学习辅助网wwwnet情。又如五色中白色属金可适当多吃白萝卜、大白菜、银耳、百合等这些偏平凉、滋润能健肺爽声还能触动肠胃蠕动加强新陈代谢让肌肤充满弹性和光泽。五味中辛味入肺但秋季气候干燥不能机械地按五行归属而不加节制地多吃辛辣食物。一个人最好的医生是自己最好的药物是天然饮食。无论属于哪种体质日常生活中只要掌握正确的养生观。不要偏食不要太贪享受谆照“日出而做日落而息。”和大自然融入一体天人合一相信每一个人都会远离亚健康和慢性疾病。身体掌握在自己手中～中医五行相生相克原理与身体的健康胃为脾之腑脾为胃之脏。脏者藏也。腑者化也。阳性化阴性藏。藏者藏其所化化者化其所藏。人身秉造化的阳气而生腑秉造化的阴气而生脏。腑为阳其色明。脏属阴其色暗。阳而明故能化。阴而暗故能藏。此脏腑二字之意也。他脏他腑仿此。人身肝木之气疏泄不及则现无汗、尿少、粪难、腹痛、胁痛、妇人月经来迟等病。疏泄太过。则现自汗、尿多、遗精、发热、头晕、耳鸣、妇人白带月经来早等病。疏泄不及者水中的火气不足疏泄太过者金气不足也。人身肺金之气收敛不及。则现汗多头晕发热咳逆上气遗泄尿多痿软等病。收敛太过则现恶寒、粪艰胸闷无汗等病。收敛不及者木气过于疏泄。收敛太过者火气不能煊通也。人身心火之气煊通不及则现血痹神倦口淡血寒等病。煊通太过则现舌痛喉痛心跳心烦等病。煊通不及者木火之气虚。煊通太过者中气虚金气不降也。人身肾水之气封藏不及则现阳越头晕发热足肿等病。封藏不及者金气收敛之力衰木气疏泄太过也。肾水无封藏太过之病肾水愈能封藏阳根愈坚固也。人身脾土之气运化不及则现腹满停食上吐下泻四肢不举全身倦怠等病。运化不及者水火之气虚也。脾土无运化太过之病有土气填实之病。土气填实则不能运化也。人身相火之气燔灼不及。则现下寒肾寒脾胃衰弱二便不固等病。燔灼不及者相火的本气少也。相火无燔灼太过之病有相火不降之病。相火降于水中水中有火则生元气。相火不降则燔灼于外而发烧热也。外之烧热愈大内之相火愈少也。圆运动的五行是融合不能分析的。五行之病皆运动不圆作用分离不能融合所致。以上各病略举数端以概其余。大气的五行是融合的分析不开的人身亦然。五行融合中气之事造化个体的中气在地面之际而分布于整个造化之间。人身的中气在胸下脐上之际而分布于整个人身之间。中气如轴四维如轮。轴运轮行轮运轴灵。轴则旋转于内轮则升降于外。此中医的生理也。中医的病理只是轴不旋转轮不升降而已。中医的医理只是运动轴的旋转去运动轮的升降与运动轮的升降来运动轴的旋转而已由轮而轴是为先天由轴而轮是为后天。易经河图所以表示先天后天的生理的运动病理医理都在其间矣。莘莘学子必备的交流网站学习辅助网wwwnet学习辅助网wwwnet具体到中医上人们将五行与人脏腑、五官、形体、和情志相配合。就脏腑而言其分配为:木肝、火心、土脾、金肺、水肾木胆、火小肠、土胃、金大肠、水膀胱。五行还与人体其它器官相互联系并且有又与天干相配形成一个以五行为中心的人体构造系统而中医在进行人体病机辩证时往往将系统内诸多因数联系起来考虑。五行脏肺:木主胆火主小肠土主胃金主大肠水主膀胱。五行五官:木主目火主舌土主口金主鼻水主耳。五行之气:木主魂火主神土主智金主魄水主精。五行脏外:木主骨火主气土主肉金主精水主脉。五行之身:木主爪火主面土主唇金主毛水主发。五行之味:木主酸火主苦土主甜金主醒水主咸。火主喜土主忧金主悲水主恐。五行之志:木主怒五行之声:木主呼火主笑土主歌金主苦水主申。弦脉钩脉缓脉毛脉石脉木在脏腑体内主肝与胆木又主筋骨与四肢。火在脏腑体内主心脏与小肠火又主血脉及整个循环系统。土在脏腑体内主脾与胃土又主肠及整个消化系统。金在脏腑体内主肺与大肠金又主气管及整个呼吸系统。水在脏腑体内主肾与膀胱水又主脑及整个泌尿系统。中医认为人生百病皆因于风(木)、寒(水)、暑(君火)湿(土)、燥(金)、火(相火)六气病的外部征候皆根于脏肺六气祲入账肺而病都可以用五行生克的原理来医病。《黄帝内经》说:“目得金而伐火得水而灭土得木而达金得火而缺水得土而绝”。这里讲的是五行相克的一面。那相生的一面是什么呢据《黄帝内经》上说:“五脏受气于其所生肝受气于心(木生火)心受气于脾(火生土)脾受气于肺(土生金)肺受气于肾(金生水)肾受气于肝(水生木)。所谓的五脏受气于其所生也就是病气按五行相生的关系由”子“脏转化到”母“脏。不过如果母亲病了也可能会殃及到”子“脏这就是母病及子。在五行系统中每一个系统都与其它四个发生联系任何两行之间总有相生或相克的关系平衡关系很重要。因此不管是中医还是哲学都要讲究阴阳五行的平衡所谓辩证施治也就是这个道理。学习辅助网wwwnet学习路上必备的交流学习网站莘莘学子必备的交流网站学习辅助网wwwnet
1620年，著名的“五月花”号船满载被迫害的清教徒到达美洲，但随即他们遭遇寒冬，在印第安人的帮助下，移民们度过困难，为感谢印第安人的真诚帮助，便诞生了感恩节。
