●阿嬷什么都知道！从77则老祖宗的养生顺口溜中学饮食、明禁忌、学保健、防疾病，度四季，按照传统、自然、科学的自然养生法养生，让你从头到脚健康不生病。●一句话就记住！一句话就管用！一句话永生不忘！●内容涵盖饮食、生活禁忌、保健常识、预防疾病、运动等。
一句话就学会的基本养生法！本书收录了77则科学的养生顺口溜，内容涵盖饮食、生活禁忌、保健常识、预防疾病、运动等。顺口溜是老祖宗流传下来的日常生活中很重要的养生智慧，经过反复地尝试验证，获得经验、规律、教训，而衍生的非常实用的健康知识，长期以来成为人们生活的指针，对当代人仍有着重要的影响。按照老祖宗顺天应人的自然养生法养生，能够保持身体健康，远离疾病，延年益寿！
张妍，北京理工大学生物化学与分子生物学硕士，多年从事人体免疫系统相关研究工作，对疾病预防和有系统的认识。在长期的医学工作中，对传统医学了解甚深，涉猎广泛，对各类养生知识都有深入的钻研和较为深刻的理解。同时，自身也是养生知识的实践者，在养生方面颇有心得且受益匪浅。文风通俗易懂，方法简单易学。著有《你所知道的都是错的——关于常见病》、《老年痴呆离你不远》、《永远年轻十岁的养生术》、《搞定MC：＆补气作个元气美人》、《养生有道全图解——全息疗法》等书籍。
