夏季也是个疲惫、犯困的季节，你是否经常会有这种表现，身体倦怠，容易感冒。经常吹着空调，但室外温差大，身体无法适应，稍微吃点生冷的食物就往厕所跑。这种症状就是免疫力低的现象。
对于每个来说，拥有一个健康的体质比什么都重要，而疫力就是我们人体健康的第一道防线，要强身体先把免疫力提升上来吧。当然免疫力与自身的防御机制，饮食营养、生活习惯等等都有联系。下面小编就从夏季养生入手，教大家一步一步提高免疫力。
据研究，长期熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。很多人在夏季因熬夜加班，睡眠不足导致免疫力下降容易受到外界病毒感染。夏季是传染病高发，因此更应注意自身免疫力。保持充足的睡眠来维持白天的精力充沛，建议每天睡足7至8小时。
研究表明，蜂蜜中的抗氧化剂是提高免疫力的助推器，也有助清肠排毒。同时还可以加入柠檬一起冲泡，柠檬中含有丰富的维生素C，有抗氧化性，能够保护身体免受自由基的侵蚀和有害分子的损害，促进免疫系统健康。特别是感冒后，多喝蜂蜜水和柠檬水有助缓解感冒。
夏季讲究“养阳”，就是让自己阳气旺盛起来。而运动就是最好的“养阳”方式。运动时可以促进新陈代谢，使气血加速运行，对提高免疫力很有帮助。需要提醒的是运动要适度，每天30分钟至60分钟的运动量即可。平时可以选择跑步、骑车、游泳等健身项目。
蛋白质是人体的必须营养素，也是一切生命的基础，我们的身体就是由蛋白质构成的。身体的每个部位、器官生病都与蛋白质息息相关。要增强免疫力，补充营养，就要从补充蛋白质粉开始。
汤臣倍健蛋白粉就是专为增强免疫力、补充蛋白质的人群打造的一款营养膳食剂。
1。非转基因豆蛋白，严格甄选东北非转基因大豆分离蛋白作为原料，确认不含转基因成分。
2。进口优质乳清蛋白，源自新西兰和澳大利亚，从牛奶中提取。其奶牛养殖环境是绿色天然无污染。
营养双蛋白，合理配比植物蛋白(大豆蛋白)和动物蛋白(乳清蛋白)，改善单一植物蛋白中营养素不充分缺点，均衡提供9种人体所必需的氨基酸。
汤臣倍健蛋白粉富含80%高蛋白含量，每100g含蛋白质80g，蛋白质十分丰富哦。每天一杯汤臣倍健蛋白粉，积累抵抗力，巩固健康第一道防御线，让你健康度过盛夏!
本期足彩有四场欧冠联赛，以及10场英冠的比赛，总体来看，比赛的难度不小。简单分析如下。 先来看看欧冠联赛，罗马对阵波尔图，主队最近在意甲的状态还算是不错，近两个赛季罗马在欧冠联赛的表现也强硬了许多，算是摘掉了“欧战外行”的帽子，不过，由于主
报道称，通用磨坊湾仔码头向媒体确认了臧健和女士去世的消息，并表示将在未来几天内公布一切相关信息。台湾媒体“东森新闻云”2月11日消息，香港知名水饺品牌湾仔码头创始人臧健和去世，终年73岁。 从1977年到现在，40年如一日，臧健和一直用心钻
本报讯 记者从首都机场获悉，从1月21日春运开始至2月10日，首都机场共起降航班3.54万架次，运送旅客599.2万人次。2月10日首都机场迎来春运以来的旅客最高峰，全天运送旅客超31万人次。据预测，首都机场春运返程高峰将持续至2月14日（
中国银联发布最新春节消费数据显示，2019年春节假日期间（2月4日至2月10日，除夕至初六），银联网络交易再创春节长假历史新高，交易总金额首次突破万亿级，达1.16万亿元，较去年同期（除夕至初六）增长71.4%。 “从消费构成来看，吃饭、购
昨天，微博上一则“为贝贝让开生命通道”的消息牵动着大家的心。只有21个月大的女童王逸贝来自青岛，因甲型流感引发急性脑膜炎，处于病危状态，需要由青岛儿童医院转院至首都医科大学附属北京儿童医院。尽管正值春运返程高峰，但在各地交警接力为救护车开道
己亥年的春节，你中了多少元的五福红包？又从亲朋那领了多少微信红包？今年上高二的小欣，春节七天收到了2000多元的线上红包，一则“抢红包要交税”的消息让她担心了半天。记者了解到，网络红包交税仅限于个人取得企业派发的现金网络红包，按偶然所得缴纳
春节假期结束了，可有些人因为岗位需要，并不能在春节期间休息，节日期间上班，加班费该怎么算？西城法院10日根据不同工时情况，提醒大家及时索要加班费。 不定时工作制春节加班也应支付300%加班费 法官介绍，我国现有的劳动制度将工作时间分为三种：
据泰国媒体报道，当地时间9日下午，一艘载有10名中国游客的快艇与另外一艘运油船在普吉岛海域相撞。事故造成10名中国游客不同程度的受伤，其中一人重伤。相撞的两艘船也不同程度的受损。 据泰国当地官员表示，受伤的10名中国游客中有8名大人，2名小
今天是春节假期的最后一天，北京各大火车站的返程客流明显增多。据北京铁路警方统计，春节假期共接到旅客求助300余起，找回遗失行李物品300余件，价值人民币20万余元，其中仅现金就5万多元。另外，还找回走失的老人和小孩3起3人。警方提醒，节后返
今日零点，13号线改线拨接进入清河综合交通枢纽工程正式启动。今后，既有13号线上地站至西二旗站区间新增设清河站，与京张高铁并场设置，构成清河站综合交通枢纽。 王海欣 摄 资料图 13号线清河站建设分两个阶段： 首阶段配合京张高铁改线，完成区
本内容为广告，由上海源仪文化传播有限公司投放。本篇文章在于传递广告信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
如因文章内容、版权和其它问题需要联系、沟通、投诉的单位及个人，请与上海源仪方面联系。联系邮箱：。
