过年的时候每家都大吃大喝，吃多了油腻和甜食，可不要忘记养生哦。午后喝杯清茶，或者多多运动都是不错的选择哦。
现在我们都追求养生，也都追求长寿。过年这么吃肯定是对身体不好的，体内油腻太多形成负担，多身体的各个器官和血管都不太好的。
其实吃多油腻之后总最简单的养生办法，就是喝白开水。平时多喝白开水也是好的，可以促进血液循环，可以清理血管杂质，也可以增加肠胃蠕动，可以说是天然的养生药和长寿药。适当的喝一些白开水，可以增加人体的能量，促进我们的身体机能运转，多我们的健康可以说有着非常多的好处。
但是再好的东西也要注意方式和方法，喝水更要注意喝水的时间和用量。如果在不合适的时间或者用量不对，可能不但起不到好的作用，还可能会对身体造成不必要的损害哦。
过年大吃大喝后多喝白开水是养生秘诀，一定要选对时间，不然可能是慢性自杀哦。
很多人有在吃饭后马上喝水的习惯，他觉得这样很舒服，而且可以促进肠胃蠕动，帮助消化，其实这样的做法不一定是正确的。因为刚刚吃完饭之后，肠胃在大脑的指示下就已经开始工作了，这时肠胃会分泌一些消化酶等其他的物质来帮助消化；但是如果你马上去喝水，而且是大量的饮水，就会把消化液稀释掉，这样消化功能就会受阻；一次两次没什么问题，可是如果长期这样喝水的话，每次都消化不好，就会导致一些肠胃疾病的发生，时间长了就会导致肠胃功能下降，然后会影响整个身体的健康，所以在刚刚吃完饭之后，尽量不要立刻去大量喝水。
还有很多人喜欢在睡觉之前大量饮水，担心夜间可能出现口渴，但其实这样也是对身体健康不好的。如果晚上吃的特别咸或者特别辣，睡前可以喝一点水，但是还是不要大量饮水。睡觉的时候人体的一些器官都处于一个相对静止的状态，这个时候有很多的机体器官功能会逐渐的减缓工作。如果在睡觉之前大量的喝水，在很大程度上可能会加重肾脏的负担，大家知道，肾脏是十分脆弱的器官，长期憋尿或者负担对肾脏的损害时非常大的。
总之，常喝水是非常好的事情，但是一定要注意喝水的时间和喝水的量，给肾脏减轻负担哦。
