老花眼，失眠健忘，消化功能不好，肩、背、腰、臂酸痛以及其他各种因气血不足引起的病症。可以说没有哪个老人不需要它，因为它的功能实在是太强大，太适合老年人了。
养老穴在手腕的背面，掌心向下，用另一只手的食指按在手腕背部外侧的高骨点（尺骨茎突）上，然后旋转手腕，掌心朝向胸部，另一手的食指会自动滑落到刚才所按的高骨点旁边的小窝里，这就是养老穴，每天1~2次，每次每个穴位3分钟，就用手指按揉它就可以。那一天中的什么时间刺激它最好呢？当然是未时，也就是下午的13:00~15:00，因为未时是小肠经主时，这段时间它的气血最旺、功能最好。因而治疗的效果也更好！
养老穴在小肠经上的一个要穴一一郄穴。所谓郄穴，就是经脉循行到四肢部位间缝处的穴位，每条经脉上只有一个郄穴，它是经脉之气汇聚的地方，最善于治理本经及其所属脏腑的急病和重病。小肠是人体消化吸收营养物质的重要脏器。而中医讲，“脾胃是气血生化之源”，但脾胃所生化的气血能量能不能有效地被身体吸收利用，主要是看小肠的表现，如果小肠功能良好，那么泌别清浊的能力就好，食物中的营养精华会被吸收，垃圾能及时排出体外，则人体气血充足，新陈代谢正常，健康自然就没话说了。
就像机器长期使用会磨损和老化一样，随着年龄的增长，人体的脏器也会逐渐衰老，功能随之下降，而老年人健康问题的根源之一就是气血不足，因为他们的脾胃和小肠已经老化，功能大幅度下降，这样气血生化本来就不足，再加上吸收不好，整个身体的健康状况自然是大打折扣了，你说能不气血虚弱吗？
气血一虚，各种各样的毛病就跟着来了，头晕眼花、失眠健忘、腿脚无力、精神不正......“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。”身体里面气血虚了，人的抵抗能力就会下降，各类外邪必然会乘虚而入，所以老年人就成了外邪侵犯的高危人群，感冒、风湿、暑热等会经常来骚扰。而我们刺激小肠经上的养老穴，就可以改善和调理小肠的功能，促进老年人对饮食中营养物质的消化吸收，增强身体的气血供应。这样，身体的气血供应相对充盈了，脏腑的功能也就会得到增强，人的精气神就会更好，因为气血不足引起的那些毛病自然也就没了。而身体的气血供应跟上了，抗御外邪的能力就会得到增强，那些什么风寒、风湿、暑热之类的外敌，也就不敢轻易来犯。就像军队一样，粮草供应充足了，后勤支持跟上了，军队的战斗力就会增强。
小肠功能老化了，不仅会造成身体气血不足，还会导致另一个问题——排泄障碍。因为小肠的主要作用之一就是泌别清浊，所谓泌别清浊，就是把有用的营养精微物质和没用的残渣，进行整理后分开。然后吸收掉有用的部分，把没用的垃圾转移到大肠，多余的水分转移到膀胱，最后排出体外。
如果小肠的功能太差，不能有效地泌别清浊，把有用的和没用的东西分不清，垃圾和废水分不清，该吸收的不能很好的吸收，都混在一起往大肠走，就会造成便溏腹泻等麻烦。小肠的这个作用有点像我们做饭时的择菜过程，要先把有用的好菜挑选整理出来，准备烧炒食用，而没有的废菜叶子则会丢进垃圾桶倒掉。如果你没有认真的进行挑选，好菜和烂叶子分不开，最后只好通通扔掉。老年人稍微吃点不合适的东西，或者是受了点寒，非常容易拉肚子，年轻人为什么不会，原因就在这里。我们通过刺激养老穴改善小肠的功能，它们正常地泌别清浊，老年人容易拉肚子的情况就会大大缓解。
至于手臂、颈椎、肩膀、背酸麻疼痛这类在小肠经“前进道路”上的小毛病，对养老穴来说效果也不错。通则不痛，痛则不通，这些部位的酸痛要么是因为气血淤滞，要么是由于外邪的入侵，气血淤滞了它可以疏经活血，外邪入侵它可以增强气血，扶正祛邪。总之这些毛病都能被它化解。
此外小肠经与心经相表里，所以刺激养老穴不仅可以调理小肠经的气血状况，还可以促进心经的气血运行，改善心脏的功能，真可谓是一举多得！而心主血脉，心脏的功能好了，老年人最大的健康威胁——心血管疾病的危险性就会小很多；心藏神，主神志活动，老年人健忘失眠、精神不振、思路不清，这都与心主神志的功能下降有关，心主神志的功能增强了，这类毛病也会少很多。
养老穴或许并不是人身上最重要、最有名的穴位，但它却是最适合老年人的，是我们送给父母最好的礼物。有句话说得好，最好的不一定是最适合的，最适合的才是最好的。对我们来说什么事情不是如此呢？希望大家都能做出适合自己的选择，找到适合自己的东西！
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