养老穴：“养”，生养、养护之义。“老”，与少、小相对，为长为尊也。“养老穴”的意思是说，此穴对老年人非常容易患的各种疾病很有益。
手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。
还有一种取穴方法，我们把一只手手心朝下，平放在胸前，另一只手的食指点在手腕关节高出的那块骨头上，然后手往里一翻，食指就跑到一条缝里面去了，这个缝就是养老穴。
养老穴又为手太阳小肠经郄（音同“希”）穴，郄穴是指经气所深聚的地方，因此可以治疗其经络循行部位及所属脏腑的对应病症。
小肠经的循行路线经过人体的外眼角和内眼角，所以临床上不光是老花眼，凡是有目视不明、眼睛昏黄等症状的眼病，均可取此穴进行治疗。
此外，郄穴是指经气所深聚的地方，主治循行部位的急性痛症，具有祛风湿、通经络、止痹痛之功，小肠经的郄穴用于治疗肩背肘臂痛、急性腰痛等。
我们佩戴手镯，恰好能刺激到养老穴，可起到按摩保健的功效，不但能改善老人视力模糊又可蓄元气、养精神。
用食指的指尖垂直向下按揉，穴位处有酸胀感，每次左右两穴位各揉按2～3分钟，每天早、中、晚各揉按1次。
养老穴属于小肠经上穴位，通过刺激养老穴，改善小肠的功能，正常地泌别清浊，老人肠胃疾病就会大大缓解。
肘、臂、颈、肩、背酸麻疼痛这类在小肠经的小毛病，对养老穴来说更是不在话下。
