我想减肥，只节食不运动，听说红豆薏米可以消肿除湿，所以就把红豆薏米黑豆放在一起煮了，但是我不知道他们的比例是多少才最好？还有，红豆还可以和其他的什么东西一起煮有减肥的功效...
我想减肥，只节食不运动，听说红豆薏米可以消肿除湿，所以就把红豆薏米黑豆放在一起煮了，但是我不知道他们的比例是多少才最好？还有，红豆还可以和其他的什么东西一起煮有减肥的功效？煮完一次，汤喝光了，还可以加凉水二次煮吗？非诚感谢！！！！
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一个月5~6斤啦 有气色还很养生啊 早晨一杯淡盐水 喝些酸奶 三个红枣 吃一些非油脂的食物5成饱最ok 中午米饭小半碗 一些白肉 蛋白质含量多 8成饱晚上西红柿 黄瓜和水果 若糖份高的就少吃一点 还有一天当中喝些枸杞水 很养人 晚上要去散步1个小时或更多 也不累啊 中午小睡一下下 又可以瘦因为睡觉也消耗脂肪还很养颜啊 同时晚上也要补水 不过睡前不可以喝多啊 晚上的需水量是白天的6倍 细胞新生也很快要抓住这个机会 所以做作补水面膜 很管用 很稳中求胜 铁让你美得没话说啊！加油吧 坚持！
