俗话说一年之计在春请问春天关于养生方面的特别是身体有哪些方面是特别要注意的

　　春季踏青郊游、户外散步，多与自然接触；调整情绪，对人多鼓励、多赞扬，多和家人朋友交流沟通；晚睡早起、适当午休，保证充足的睡眠，春天到来之时不要一下子就脱去厚衣服，尤其是老年人和体质虚弱者，注意“春捂秋冻”。在饮食方面，要适当吃些能温补阳气的食物，饮食要求以清温淡平为佳。偏阳性的食物有青椒、韭菜、蒜苗、葱头、豆芽等。最好在春天时吃韭菜、鸡蛋、松子做成的摊饼，这个养阳气，是古代最推崇的方法。保持情绪舒畅，做到心平气和、乐观开朗。在春季开展适合时令的户外活动，如做操、散步、踏青、打球、打太极拳、放风筝等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体。健康长寿并非靠一朝一夕、一功一法的摄养就能实现的，而是要针对人体的各个方面，采取多种调养方法，持之以恒地进行审因施养，才能达到目的。