如果说特别喜欢甜食的人来说吃蜂蜜对于他肿瘤的话就是有好处的，毕竟吃甜食心情会好，大脑喜欢，心情好身体倍儿棒吃嘛嘛香。
蜂蜜中含有17%的水分、38.5%果糖、 31%葡萄糖、 12.9%麦芽糖蔗糖及其他糖类，糖类总共占蜂蜜的83%左右。
感觉蜂蜜的甜度并不是很高，因为果糖的甜度相对较低，而且果糖的升血糖指数也比较低仅有23。
其中含有极微量的氨基酸，矿物质，维生素以及植物化合物。很多人说蜂蜜中的营养成分这么多为什么对健康的益处却不大呢？因为含量太少太少太少了，相对于83%的糖，17%的水分，如果你想吃蜂蜜而获得某些健康益处的话，那你蜂蜜的量巨多。
《中国居民膳食指南2016》中建议添加糖的每日摄入量为50克，最好不要超过25克。所以喜欢喝蜂蜜的小伙伴们没有关系，可以喝一点哦，但是记得你喝汤的小汤匙也就五勺就差不多了，再多就超量了。
不怕胖可以多来一点。 当然糖尿病和其他慢病患者更要控制一下蜂蜜的摄入量，所以不论是蜂蜜，红糖，黑糖还是黄糖，通通都是糖，都属于添加糖的含量都需要限制。
