互联网时代也是一个健康谣言的时代，各种所谓的养生方法和“休克体”每天都在老年人的手机上传播，其中大部分都属于健康谣言。有些文章告诉老年人“不吃早餐是最健康的”，有些人“喝牛奶会致癌”，甚至说“吃食物是不健康的”！
用醋来保持健康有很多方法，比如用醋浸泡黑豆，用醋浸泡姜片等等。但是有些人说动脉硬化的人可以通过喝醋来软化血管，这是荒谬的。
人体内的血液有一个非常稳定的系统。一旦酸进入，它将立即被碱中和。相反，当碱进入时，它也会被酸中和，所以不管你喝了多少醋，即使它最终被代谢成血液，它的pH值也不会改变。
有些人早餐不吃得太晚，也没有时间吃，但是有些人听错了保持健康的想法。长期不吃早餐会刺激人脑释放出高热量的信号，导致人们更强烈地渴望在午夜和晚餐时吃高热量的食物。因此，人们可能患有高血压、肥胖和糖尿病。此外，调查发现，超过90 %的胆结石患者经常不吃早餐。
许多人都听说过喝酒可以保持健康。一些老年人每天晚饭时专门喝一杯酒，认为每天喝一点酒也有利于心脏，软化血管，预防冠心病。事实上，无论是葡萄酒、白酒还是黄酒，都不能改变的是酒精的本质，酒精是一种定义明确的致癌物质。
酒精占世界癌症的5.5 %，占癌症死亡人数的5.8 %。换句线个癌症患者中就有一个喝醉了。乳腺癌、结肠直肠癌、肝癌、食道癌、胃癌和胰腺癌都是直接相关的。
成千上万的沸水是指已经沸腾了很长时间并且已经反复烧烤的水。一些人认为这种水含有大量亚硝酸盐，饮用后有患癌症的风险。
事实上，我国水中亚硝酸盐标准的安全范围不到1 mg / L，大量实验表明，即使水煮沸多次，甚至20次或更多次，亚硝酸盐含量也只有0.038 mg / L..
随着生活水平的提高，人参、鹿茸和灵芝等高档补品已经进入普通人的家中，一些老年人将它们视为延年益寿和大量食用的法宝。市场上许多所谓的“抗癌中药”或“抗癌食品”未经实验和临床验证，有些甚至包括淀粉和色素。
