在我们的身边有很多的人们并不知道，在睡觉之前一个小时是我们黄金养生的时期，给我们的身体带来的好处也是比较多的，经常按摩这两个穴位的话能够达到祛湿排毒，按一个好一个，那么到底是哪两个穴位呢？
大肠经的湿浊之气聚集于此。“曲”，隐秘也，不太察觉之意。“池”，水的围合之处、汇合之所。曲池名意指本穴的气血物质为地部之上的湿浊之气。本穴物质为手三里穴降地之雨气化而来，位处地之上部，性湿浊滞重，有如雾露，为隐秘之水。
足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它具有调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪之功能。
按摩方法：用大拇指或中指按压足三里穴一次，每次每穴按压5-10分钟，每分钟按压15-20次，注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。
《中医杂谈》曾经多次介绍过一个膏贴【天香倾湿贴】，用龙涎香、艾绒、茯苓、白术等十几味中草药制成，使用方法很简单，每晚将其贴在肚脐(神阙穴)处，每天早上起床时撕掉即可。
非常适宜因湿气重引起的面部油光，早起刷牙恶心，便便粘马桶、小肚子大、失眠多梦，寒性虚胖，因宫寒引起的痛经、以及脾胃虚寒引起的疲劳乏力，腰腹酸沉等。
该贴经过国家食药监局的认可，并被列入非物质文化遗产保护项目。已经大数据分析，95%成以上的患者使用一段时间后都能感受到湿气排出所带来的变化。随着科技的发展，如今在网络平台上就能查找到。
3.砂锅中加开水，将焯好的猪骨、冬瓜、洗净的薏米和生姜一起下锅，大火烧开后，撇去浮沫，转至中小火炖小时左右，加入食盐调味即可。
经常按照正确的方位来按摩，能够改善我们的身体，让我们的生命更加的健康，身体当中，如果出现了这些疾病的困扰的话，我们也一定要按照正确的方法来做，才能够帮助我们的生命更加健康的，所以平时的话我们按照上面所说的方法来做才是最重要的。
