人体免疫系统是覆盖全身的防卫网络。保护身体的
第一道防线为:皮肤、粘膜及其分泌液、细胞膜、呼吸道、胃肠道、尿道及肾脏。
第二道防线为:吞噬作用、抗菌蛋白和炎症反应。
第三道防线主要由免疫器官(扁桃体、淋巴结、胸腺、骨髓、和脾脏等)和免疫细胞(淋巴细胞、吞噬细胞等)借助血液循环和淋巴循环而组成的。
不过，单纯的屏障和和过滤机制并不能完全保护我们，身体有赖组成免疫系统的血细胞和蛋白质发挥防御能力。
免疫力又分非特异性免疫，即先天性免疫。它是通过遗传巩固下来的。特异性免疫又叫获得性免疫，它必须在机体免疫细胞与抗原接触后才能产生，对抗原的识别和作用有特异的选择性。
在抗击新冠病毒的今天，呼吁人们增强免疫力，是指增强先天性免疫力。而特异性免疫是在受感染康复后才能获得，或打预防针。
因此，人体主动增强免疾力主要是増強先天免疫力，即身体先天所赋有的。増强方法有注意饮食，适当运动，充足睡眠，调畅心态等。饮食的在当前疫情中主要针对肺和增強免疫力。实际是选择营养价值高的食品，人体食用后增加营气即能量，它就是起到增强抵抗力，也是增强免疫力。它就是正气。
在这次抗疫中，在人们视线中出现比较新的是“正气内存，邪不可干”和出现频率比较高的“免疫力”。人体内的正气就是免疫力。
饮食増强免疫力，因为营气是通过经脉运用到脏腑和肌体细胞。锻炼増強免疫力，是锻炼通脉，是让身体吸收气，即宇宙能量也是量子，通过经脉输送给脏腑和肌体细胞。量子也是正气。所以，运动增強免疫力。
今天新冠疫情中，人们特别強调肺，有人创编些养肺动作，比如扩胸运动，按肺经的一些穴位。这都很好。
但是，新冠肺炎牵涉到的部位很多，如支气管，肺，免疫系统的脾，淋巴结，骨髓里的免疫细胞，还有心，肝，肾等。
因此，我们在健身锻炼时，应该以整体为主，结合现时需要。
但是，现实是人们如何锻炼好？当前人们已经意识到中医的作用，且要守正创新。中医的“正”是什么？入药归经。上面说的饮食也是食疗。与中药入药归经一样，食材化为营气，中药化为药气，都是通过经脉到脏腑，到各脏腑把病气排出去。所以入药归经，就是能量归经。像传统功法的经脉周天的大周天和意念周天是意念归经。但此法未被充分认识和推广。现在运动方法的动作不归经，因此，基本不通脉。
1982年3月，因两次病全休,身体和精祌受损,为坚持上班养家,学练大雁功，约学练1个月后,我的双手背在后背突然动起来,我信服了气功的作用。大雁功功理要求动作中“加意念”,否则不通脉。我才知道练气功为了通经脉。然而，我不懂经脉，动作与经脉无关，无法加意念。于是我提出“手向经脉，循经运行”。即“循经通脉”。并决心创编循经通脉健身法。
经38年研究，现在己完成了“高能量精准通脉健养疗工程”和高能量量子通脉疗法。
通过新冠肺炎疫情，人们对于运动的认识需要来个转变。在抗疫中，已肯定了中医的作用。其中主要还是中医药的入药归经排病气，针灸也显现出其效果。而针灸也是通过经脉起作用。既然中医药和针灸在治新冠病毒中起作用，在其它疾病中也依然有效。因此，希望我们的健身运动也能将能量归经。
运动中能量归经就如中医药入药归经，只有能量归经才能通脉。这是对中医的守正创新。
能量归经通有如下：意念，（意）手，意物能。
1，意念归经，传统功法有经脉周天的大周天，和未被推广的意念周天。对不懂经脉者做不下。
我有专门介绍。这里只说最简单的就是意念让气（能量）从腳下往上过头，同时耸肩，做9或18次。再意念让气（能量）从头上方往下到脚底，同时肩下堕。做9或18次。
2，意手通脉循经
1），意手循经。有操拳舞扇多种。是手的能量和意念力与经脉的气（能量）融为一体，手拽这融为一体的气（能量）循经运行，既通经脉又把病气排出去。意手循经既通脉又练肌体和身心。意手不归经的动作，即动作与经脉无关的，基本不通脉，只练肌体和身心（医学气功说练气功是身心锻炼，与功无关）。详细情况和寻找项目，网上搜索：邓华岳，或循经通脉健身操，或通脉健身系列。
2），手形通脉疗法
图1是孙思邈的拇指节拳，助其卧式吐纳。拳中心的气(能量)是旋转的，能导引手经乃至全身经脉运行。图2叫拇指端拳，又叫腕形手，是拇指节拳的发展。图3叫并腕手及其用法，它们的掌心的能量都比图1大，且都利用了10个指端能量。它们都利用这些能量调理脏腑。这里调理心肺和胸线，増強免疫力和心肺功能。再加上全新的意念: 宇宙能量从全身毫毛孔窍进入肌体， 通过经脉汇聚手形所在的脏腑，既通全身经脉又调理脏腑。
图1 图2 图3 图4 图5 图6
3,音像通脉
1），扩放通脉视频直通全身经脉
播放的声源如果是我的循经通脉的操拳扇舞等，这些通脉能量给看或听者通全身经脉效果好。在看视频时，动画，动作和循经语言变为自已意念，效果更好。图7为播放器（老人看戏机）。
尤其14经脉运行动画 语言循经 循经通脉能量 外加图形能量，高能量量子通脉卡（图9）视频等，效果更好。图9看是一个园柱锥体图，其实包含7种图形，126位数字张的图形，能量很大，手机杌播放6分钟不黑屏。
2），音乐通脉
音乐养生已被接受，但如何起作用，祖先说的是五音与五脏的关系。新的犮现是音和声的震荡频率对经脉起作用。原理是在这声场中产生震荡，激发量子运动，听者就在量子植入，吸收能量。震幅越大，效果越好。效果与音箱共震有关，也与音乐拍节轻重有关，亦与音乐曲调有关。音箱共震好，节拍中速沉重，曲调轻快优美感人肺腑等效果好。
图7 图9 图10
量子通脉
宇宙质比是暗物质暗能量佔95%。暗物质暗流暗能量是不同态的统一体，暗物质受意念和几何图形控制。 我们都处在暗物质颗粒海洋中。颗粒是量子载体，一个呼吸，亿万量子在运动。人体是小宇宙，人体细胞空隙和经脉就是暗物质暗能量，也是量子。暗物质遇园作园周运动，遇直线作直线运动，在顶角作螺旋运动。
图9是7种图形组成，126位数张图叠合在一起，能量非常大，放身边有人受不了。
能量作用有正面向里(这是补)，热疗，循经通脉。背面向里为泻，瓶尖向上能量向上，瓶尖向下能量向下。放在身上，能量自动平衡。由于卡片是高能量，为身体补充能量。全身放松，加意念(量子纠缠)，即时直通全身经脉。瓶尖对穴位可作皮针通脉仪进行针灸。
图10是10种图形叠合，有10位数张图叠合。可作被，垫，布料。单张图形可作治疗片。
经脉决生死，处百病，调虚实。图9和10是图形量子发生器。通脉效果好，适用任何疾病。
图6和图7图形为金字塔形。图6腿和手的能量为螺旋运动，双腿顶端为裆部，能量为向上双螺旋运动，调理腹部，双手顶端为胸部，能量为向下双螺旋运动，调理胸部。向上双螺旋运动和向下双螺旋运动动在胸腹有一接合部，效果最好。
图7也为金字塔形，能量向胸部进入，调理心肺，乳房，胸线，增强免疫功能。
5，摆震通脉优走操
含义是摆手震跟震全身通经脉，比行走效果更好。
好些人为下走路锻炼而伤了腿膝，为了使愿意、或喜欢走路健身者取得更好效果，又不离开“走”，还保护大家膝和腿，特创编了“摆震通脉优走操”。它是摆手震脚后跟震全身，配合呼吸，能很好通全身经脉，呼吸、腿手锻炼效果都比走路更好，脏腑和脑都得到很好锻炼，尤其对心肺锻炼，提高免疫力。对膝腿也是很好的锻炼和保护。它简便，随时随地可做。
为什么強调通脉？经脉决生死，处百病，調虚实。不可不通。是指所有经脉的作用。所有经脉都不可不通。经脉是人体通气的管道，促血液体液运行。经脉有多通，就能防治多大的疾病。也就提高免疫力。传统说法是任督通，百脉通，百病除。尽管说法不恰当，但也说明通脉提高免疾力。
人们认为肺呼吸是人体唯一的。肺多吸氧，能存储一些供脏腑和肌体细胞。但它需通过经脉输送。经脉通不好，就不能把多吸收的氧更多地输送给脏腑和肌体细胞。其实，人体还有皮部呼吸，皮部呼吸通道是：皮部--经络--脏腑器官和肌体。经脉通得好，皮部吸入的氧直接输送给脏腑肌和体细胞，还能把肺部多吸收的氧更多地输送给脏腑和肌体细胞。所以通经脉运动，是最好的有氧运动。“摆震通脉优走操”具体做法如下:
（1）摆臂震跟。两手前摆，与肩平，脚跟提起（脚跟提3厘米高即可），掌心相对。图11。手在举起后下落时，不要用大劲让其下落，而是自由下落至自由后摆，手一旦开始后摆，脚跟随之下落震动（这种震动能排除病浊气，加強脏腑摩擦）。图12。此为1次。全身放松，配合呼吸，前上摆为吸，下落为呼。接着手又会自动前摆，随之提脚跟……。如此反复做18--36次。
（2）摆臂屈蹲。两手前摆，与肩平，脚跟提起（脚跟提3厘米高即可），掌心相对。图13。手在举起后下落时，不要用大劲让其下落，而是自由下落至自由后摆。手一旦开始后摆，脚跟下落并略屈膝下蹲。图14。此为1次。全身放松，配合呼吸，前上摆为吸，下落为呼。接着手又会自动前摆，随之提脚跟……。如此反复做18--36次。兼顾练膝。
“（1）和（2）双手摆动时不屈肘，前后掌心相对，与肩宽。”
（3），直震。眼睛微闭，舌舐上腭。全神贯注。
两手自然下垂，压手腕跟，脚跟起落震动（脚跟提起约3厘米）。数数到120次（开始可80次，慢慢增加）。（默唸）。图15。
（4），松震。手腕放松，不抬脚跟，屈膝震动。约1分钟，数数到66次（默唸）。参阅图16，双手自然随动，略屈膝随即伸直，动作连续就成震动（全身）。图17。停姿，图18。
通全身经脉，锻炼脏腑肌体，脑，（膝）关节，加強心肺功能和消化，排除病气，提高免疫力。
共4式动作。可做完1次后，休息5分钟再做1次。或做更多次。
图11 图12 图13 图14
图15 图16 图17 图18
金字塔桩
图19是埃及金字塔图。这图是复印件，顶和稜有能量波。原图是没有的。上世纪80年代，南怀瑾提到金字塔帽有助于打坐入定。
图20和图21是人们在里面打坐。图22是我做的内恐55个不绣钢淸洁球，作能量源，用来通脉养生。图23是金字塔海绵隔音材料，能量很大。
因为人们提出金字塔汇聚天地之能量，对人体健康起作用:
2009年一篇文章介绍，约20多岁的A先生(小时肾炎造成毎天晨起都腰部酸涨)，在胡夫金字塔未开放前，第一次进入大金字塔内，当地朋友建议他平躺在地石板上，说大金字塔能汇聚天地之能量，起醒脑提神、强身健体作用。多次(约6次)进大金字塔内吸金字塔能量。回国后，近十年腰部酸涨、弯一二分钟就酸麻的症状再没出现过。这是因为金字塔能疏通他的经脉排除病气的结果。
“金字塔将改变人们的生活方式，为人们的健康和能力带来福音，使您更加幸运。”
欧美众多亲历者所体验或享受到的各种功效如:在办公室的座椅下面放一个小金字塔模型，可使人们工作时消除久坐的疲劳，保持旺盛的精力；在床下放置一个模型，可改善失眠或睡觉不踏实；夜里哭闹的孩子放入金字塔模型内，他会立即安然入睡；有止痛、降压、恢复人体青春活力、延年益寿作用，还能增高，加快脑垂体分泌生长激素等等。
美国七所著名大学用金字塔模型放桌上提高学生的成绩，放床下改善睡眠。
能消减环境能量对人体的负性作用。
……
对人体的试验表明。金字塔模型成了治疗许多疾病的医疗器械和无形的灵丹妙药。
下面是对物体的作用。
金字塔能能让金属保持光泽，能净化珠宝玉石，能制成磨刀片器(刮胡刀)。能使水成为小分子团水，可以治许多病，嫩肤(如同气功信息水)。牛奶保鲜。能促进植物茁壮成长、延长花期、结实率高、改善果实的口感等。
二战期间美国政府告诫飞行员不要飞过塔顶。 不少斗胆的勇士，来到塔旁都想尝尝爬上塔顶的滋味。但至今还没有一个人能如愿以偿。据统计，从1940年以来，爬上这座大金字塔顶的有20人，全都跌死而告终，含彼得在内。
金字塔能给人最大的启发是，金字塔是人造储能器，是方椎体能，本质是暗能量，是量子，也是人体真气--正乞。启发人们去挖掘类似的能，如庙宇，凉亭……。启发人们去创造人体真气，为人类健康造福。
据我研究暗物质暗能量和量子得知，宇宙质比，暗物质暗能量占95%。我们都处在暗物质颗粒海洋中。暗能量也于称量子能量，因为暗物颗粒是量子载体，人体是小宇宙，人体細胞空隙和经脉就是暗物质暗能量，也是量子。暗物质受几何图形和意念控制。于是想到人体摆成类金字塔形姿势也能产生能量。
图19 图20
图21 图22 图23
图24是左右腿杈开成人字，左右手向两侧张开30度，成双人字。手腿能量都作从内向外的螺旋运动。腿组成的顶角作螺旋运动，调理腹部。手组成的顶角作螺旋运动，调理脑部。
图25是左右脚杈开成人字，左右手向前两侧张开30度，手组成的顶角作螺旋运动，能量射向胸部，调理胸部的心肺乳和胸残。养肺，増强免疫力。腿组成的顶角作螺旋运动，调理腹部。
图26是左右脚杈开成人字，左右手向上向两侧张开30度，成相反的双人字等。腿组成的顶角作螺旋运动，调理腹部。手组成的顶角作螺旋运动，调理胸部。
图27是左右脚杈开成人字，左右手屈肘，中指相抵。对脑部作用更好。腿部顶角螺旋运动调理腹部。
图28是左右脚杈开成人字，左右手形状同图27移朐前，臂略比肩低。对胸部的肺、心、胸线和乳均起调理作用。提高心肺功能和免疫力。腿部顶角螺旋运动调理腹部。
图29是左右脚杈开成人字，左右手肘部弯曲双手中指相抵，双手对胸腹均起调理作用。腿部顶角螺旋运动调理腹部。
……
各做1-2分钟（数数60--120，也可多做），对全身调理效果十分好。
躺着也可以。就利用金字塔角椎体能原理，让身体的不同姿势，使暗物质产生各种运动，运动产生能量，推动全身经气运行，从而通全身经脉。调理有关脏腑器官。
不管哪一种，都通全身经脉。但不同姿式能量不同,
金字塔通脉法,能让大多数人第一次做就能感受到通脉。这个感受是体内有线状的酸、麻、热、胀,或者重压感,或能量感,这些都是能量。能沿体或经脉运行。
传统功法的通经脉，先通任督,后通12正经，不是规律。中医药就通病患所属经脉。而不是先通任督。实际上,任督脉无药可入。
站立要求按图示。十趾不扒地，微收腹，微含胸，嘴微闭，舌舐上腭，目视近前方。眼微闭。不提肛，不意守下丹田，不能冥想环境，即不能意在身外，不能用特定的呼吸，如瑜伽完全呼吸。全身放松。意在全身(各姿式的意念，都是体验能量在全身的作用)。
要调理某脏腑器官,意守该处。
意念是宇宙能量从全身毫毛孔窍进入肌体，通过经脉汇聚该处。（邓华岳）
图24 图25 图26 图27 图28 图29
