我身高183cm....体重80KG....现在17岁！身体素质很好（没什么肥肉..基本是肌肉）..原来一直都是跑步..从没有接触过篮球...现在想打了..求给一个训练计划..一切从0开始的！没什么基础如...
我身高183cm....体重80KG....现在17岁！身体素质很好（没什么肥肉..基本是肌肉）..原来一直都是跑步..从没有接触过篮球...现在想打了..求给一个训练计划..一切从0开始的！没什么基础
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展开全部看样子 你的体制还不错 臂展有多长 以你的身高 嗯， 打sf吧 也就是小前锋 正好可以利用你擅长跑步的。。 多去运球 给你个建议吧 自己买个球 然后 拍球 最好左右手都要 如果你是通学生 就每天上学的时候 拍球去教室吧 然后放学打野球吧 不是呢 就每天放学去打野球 上篮什么的 自己看视频 多去看 然后自己学 就这样，，本回答由提问者推荐已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
运球就要慢慢的练了～本回答被网友采纳已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部篮球第一布，运球，去找基础篮球的运球教程，先学会的运球，再是上篮，平时练完运球，就学习怎么投篮，投篮时一门艺术，是很讲究的，最后才是身体对抗
还有多看看篮球的比赛，因为篮球的真谛不是那些花里胡哨的动作，而是意识，战术思想
打篮球的熟练度都是日积月累的，不能急于求成已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部先学会拍球吧···能保证手对球有控感后开始练习慢速不规则运球【Z或者S路线】···然后开始跑步运球，之后就可以开始学习1~2米内的定点投篮。手势不一定要多规范，主要是看感觉。至于视频···你认为视频里的你能懂多少？还不如自己亲自体验的更有存在感！已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部没有什么速成的办法，长练练就好了，已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
