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展开全部刚开始练练地面一脚触球互传、头球、高空球停球吧，实用，很快出效果。地面一脚触球互传需要两个人，就是相互不停球传球，踢出的球要滚动而非旋转，熟练两个人的距离逐渐拉开，再熟练点可以变走动变互传，一段时间传球的感觉就上来了。头球基础练习就是一个人抛球一个人正面迎顶回去，只需收紧下颚，用腰腹和腿部发力，不要甩头。高空球可以用头、胸、大腿、脚面、脚弓，优酷有视频可以找来看看，刚开始主要练脚弓停，可以自己抛球来练习。 跑位除了多打多看有个比较好的感受方法，就是打实况。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部1不要闭眼，要看准球的运动轨迹，然后预判球的落点。一定要用准部位（额头），这样才能有力量。而且头球技术要和弹跳，跑位结合起来。抢点时要不停的跑动，不要被对方后卫盯死，尽量和他拉开距离，才能提高破门率。
所以最好在运动中练习头球，而且要练习从各个角度用头球破门，毕竟比赛里不可能是没有干扰的。
展开全部2.站在墙前,对墙踢球,等球反弹回来,用身体的任意部位挺好,这是练停球的好方法（这种方法同时练习了传球） 3.踩球拉球训练：这在护球的时候很重要，已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
展开全部刚开始学足球先练基本功，停球和传球是最基本的技术动作，先练好球感下一步才能学更高级的技术动作，视频网上都有。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
