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这是篮球场上诞生的体育术语，指的是在美国NBA的比赛中，双方分差悬殊，落后方已经不可能将比分追赶上来，这时可能会把主力换下来，双方用替补队员把比赛打完的时间。
进入垃圾时间后，若落后的球队换下了主力，大比分领先的球队也同样会让替补球员上场，落后队伍换下主力队员表示放弃这场比赛，在胜券在握的局面下对方也会照顾落后方的心理状态，让替补球员上场打球。
垃圾时间并不等同于野球场上的比赛，到处都是不设防的扣篮和超远的三分球尝试。虽然不少球迷都已经开始离场，不过在场上剩下的球员还得为获得更多的出场机会而努力。
篮球比赛中所谓“垃圾时间”，是从篮球场上诞生的体育术语，即分差巨大，胜负已无悬念的比赛时间。双方分差悬殊，落后方已经不可能将比分追赶上来，这时可能会把主力换下来，双方用替补队员把比赛打完，这段时间称为垃圾时间。
每当到了这种时候，处于落后的一方如果派上了他们的全部替补便意味着他们已经放弃了。对于比赛双方的教练来讲，通常情况下他们都要经过以下这些因素的考量才能断定到底要不要把所有的替补都派上去。
垃圾时间并不等同于野球场上的比赛，到处都是不设防的扣篮和超远的三分球尝试。虽然不少球迷都已经开始离场，不过在场上剩下的球员还得为获得更多的出场机会而努力。
比如说我们所熟知的“0号特工”吉尔伯特-阿里纳斯。早在他成为“0号特工”之前，阿里纳斯不过是一个2001年选秀大会上的次轮秀。那个赛季勇士队在首轮选到了杰森-理查德森和特洛伊-墨菲，在这些新人面前，阿里纳斯的出场机会少之又少。在他前几个月的职业生涯中，只有零星的出场机会。
目前关于垃圾时间最重要的禁忌在于，如果领先的一方还占有球权，但是计时器都已经不走了，那么领先的一方就不要再进攻了。不投三分，不上篮，尤其是，不要扣篮。绝无例外。
在篮球比赛中，由于双方分差悬殊，落后方已经不可能将比分追赶上来，这时会把主力换下来，双方用替补队员把比赛打完，这段时间称为垃圾时间。
垃圾时间并不等同于野球场上的比赛，到处都是不设防的扣篮和超远的三分球尝试。虽然不少球迷都已经开始离场，不过在场上剩下的球员还得为获得更多的出场机会而努力。
比如“0号特工”吉尔伯特-阿里纳斯，在他成为“0号特工”之前几个月的职业生涯中，只有零星的出场机会。
3、 当双方都换下所有主力队员时，也就是说比赛变成了纯替补的训练时间（标志是许多你从未见过的队员上场，场上配合减少，失误变多）
在篮球比赛中，由于双方分差悬殊，落后方已经不可能将比分追赶上来，这时会把主力换下来，双方用替补队员把比赛打完，这段时间称为垃圾时间。
垃圾时间并不等同于野球场上的比赛，到处都是不设防的扣篮和超远的三分球尝试。虽然不少球迷都已经开始离场，不过在场上剩下的球员还得为获得更多的出场机会而努力。
比如“0号特工”吉尔伯特-阿里纳斯，在他成为“0号特工”之前几个月的职业生涯中，只有零星的出场机会。
3、卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位（多用于冲抢篮板）。
5、错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。
11、补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1个防守人及时补占其正确的防守位 置。
13、紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。
14、斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线、时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留来改变投篮出手时间，或者诱使对方跳起，当其下落时持球队员跳起投篮。
展开全部在美国NBA的比赛中，双方分差悬殊，落后方已经不可能将比分追赶上来，这时可能会把主力换下来，双方用替补队员把比赛打完，这段时间称为垃圾时间。（如果前三节打完后落后方比分一直无法迫近，第四节往往会过早地进入垃圾时间。）受NBA影响，这个词也被其他体育比赛采用。
