以前天天熬夜晚上不睡觉看小说现在感觉自己脑子身高都不行了现在刚刚18岁不知道还能不能恢复脑

　　以前天天熬夜，晚上不睡觉看小说，现在感觉自己脑子身高都不行了，现在刚刚18岁，不知道还能不能恢复脑

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　　以前天天熬夜，晚上不睡觉看小说，现在感觉自己脑子身高都不行了，现在刚刚18岁，不知道还能不能恢复脑力，还能不能长高。...

　　以前天天熬夜，晚上不睡觉看小说，现在感觉自己脑子身高都不行了，现在刚刚18岁，不知道还能不能恢复脑力，还能不能长高。

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　　展开全部从现在开始，养成早睡早起，按时三餐的良好生活习惯是可以恢复脑力和长高的。《黄帝内经》讲，丈夫二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。三八，肾气平均，筋骨强劲，真牙生而长极。意思是男子于16至24岁之间是生长发育最快的时期。所以要把握住，养成晚上十一点前入睡，因为夜十一点至凌晨三点，是肝胆经循行，全身血液的交换，机体代谢，阳气生发的重要时刻，此段时间若不睡觉，对身体危害极大，白天睡再久也补不回来。才开始早睡会不适应，此时可以于十点洗漱后坐于床上，看看闲书，静待睡意。切忌晚上剧烈运动，看刺激的电影，加餐等。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起热心网友

　　2015-01-23展开全部坚持体育锻炼，做系统性恢复。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起

　　展开全部肯定可以的！只要能做到现在就改！已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起热心网友