我是举重运动员！腰底急性韧带拉伤．也就是筋膜那个地方．拉伤已经两个月多了．还没有好．坐着时腰那个痛位一放松就痛．这两个月里我每天都练腰肌．就希望能把那个地方练好．也比较常...
我是举重运动员！腰底急性韧带拉伤．也就是筋膜那个地方．拉伤已经两个月多了．还没有好．坐着时腰那个痛位一放松就痛．这两个月里我每天都练腰肌．就希望能把那个地方练好．也比较常针灸．也有做超短波．营养针打了五针．也有经常牵拉那个位置．可就是好得慢．直到现在我的腰力一点都用不上．请问还有什么办法好的快一点？或许说可以还做什么理疗？还有一个问题就是：韧带的地方最好不要每天针灸？因为一个后我就要比赛了！我还需要时间恢复成绩呢！．
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展开全部休息！有时不一定锻炼是恢复的方法！各种肌肉也需要休息！放松！这样恢复的更好些！你可以尝试放松一周！好的会更快点！不要让肌肉负荷！已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起