西餐里最经典的一道汤肴有荤有素营养多做法特别简单

2019-01-03 07:49

  临近深秋,天气渐渐冷了下来,需要我们适当添衣的同时,也需要对饮食做出调整。深秋时节,来一碗热汤,驱散身中的寒意,温暖你的身心,这里就为大家介绍一款海派西餐最经典的菜式,罗宋汤。食材丰富,有荤有素,味道鲜美。

  做这道汤之前,我们需要预先准备一些食材。牛尾500g、番茄500g、西芹100g、土豆150g、胡萝卜150g、卷心菜150g、香叶2片、姜4片、白洋葱1颗、番茄酱2汤匙、黄油150g、糖1汤匙、黑胡椒适量、干面粉50g、辣酱油2茶匙、盐适量。洋葱、番茄、土豆、西芹、胡萝卜、卷心菜切成小块,放入盘中备用。

  一切妥当之后,便可以开始制作了。首先,我们来处理牛尾,将牛尾洗净。取一口炖锅,倒入冷水之后,将牛尾下锅,开火加热,待液面沸腾之后,煮开5分钟,然后将其捞出,放入盛有温水的碗中。

  重新再煮一锅清水,待水沸后,将牛尾放入,然后再放入几片香叶和姜片,加盖炖煮,大火煮开后,转小火慢炖,大约两个小时左右。炖煮到牛尾酥烂后,将香叶和姜片拿筷子夹出。

  再小火慢炖,火候快到的时候,我们来准备辅料。取一口炒锅,开火加热,然后取一块黄油放入锅中,待其融化后,将切好的洋葱和番茄放入锅中,煸至熟透后,在将香叶和姜片取出后,倒入汤锅中,再加入切好的土豆、西芹、胡萝卜块,炖煮大约半个小时。

  炖煮的这个时间,我们将番茄酱炒制一下。在炒锅加热后放入一些黄油,再将番茄酱加入其中,撒一小勺白糖,然后炒匀即可。将炒制完毕的番茄酱倒入汤锅中,再用汤勺缓缓搅拌,直至均匀。

  接下来,我们做油面酱,这是这道汤的关键。炒锅受热之后,放入一大块黄油,待其受热溶解后,加入小半碗干面粉,小火轻轻翻炒,将面粉与黄油充分融合,然后将混合好的油面酱倒入汤锅,整锅汤会更加浓稠鲜艳。

  最后放入卷心菜,慢慢炖煮,均匀搅拌,炖15分钟左右,待所有食材都酥烂后,先后加入盐、辣酱油、黑胡椒入味,搅拌均匀之后,一锅罗宋汤就完成了。

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