主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果,就是一定要健康减肥,晚饭要在8.0以前吃,要吃很少一点的米饭,不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜,水果,多喝水,多运动。
展开全部少吃多餐 吃啥都会有对应热量摄入的 消耗热量大于摄入热量就不会胖已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起
展开全部少吃多餐,不要狼吞虎咽啊,,,,吃兔肉不长胖的已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起
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