在购物中无法控制自己消费，使得消费总是超过自己预期的人，我们叫做“购物狂”。我们常说的“购物狂”其实是一种狂躁症。今天沈阳心理医院教你如何摆脱“购物狂”。“‘狂躁症’轻者有社交功能障碍和对社会应尽职责表现紊乱，重者可出现幻觉、妄想。不仅影响生活和工作，甚至有可能给自己和他人的生命造成威胁。”。建议通过改善饮食、放松心情、养成良好生活习惯、学会控制情绪等方式缓解病情。“食用碳水化合物类食品能增加脑血清素水平，减少不良情绪反应。多听一些欢快的音乐，保持身心愉悦。不要过量饮酒、吸烟，少吃辛辣物、少吃易兴奋的食物。学会控制情绪，只有在情绪平稳中才能冷静思考，一味放纵情绪百害无利。”辽宁社会科学院社会学研究所所长王磊认为，过度消费超出个人及家庭的基本需求和支付能力，是一种扭曲的、不可持续的消费方式，会给自己和家庭带来沉重的经济负担，破坏社会风气，并且浪费资源。他建议，养成计划购物的习惯，在没有打折或闲暇换季时列出自己需要的物品。坚持记录大件商品或大笔消费的支出金额，减少盲目支出。把购物时间排到日程安排上，限定一个大致的时间，可以避免挑选时间长、范围广造成的购物过剩。用现金支付，这样比较清楚自己的消费额度，减少沉溺刷卡透支的机会。“发泄方式有很多，物质消费不是安抚心灵的最佳方式。”
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