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【珠海拓展公司】参加户外拓展训练，是很多人体验户外运动生活的一种方式，不仅可以体验户外运动生活，还能结识新和自己有一样兴趣爱好的朋友。那第一次参加厦门拓展训练需要注意什么呢？首先就是自己的身体是否适合参加户外拓展，一般来说所有项目都适合于普通成年人，对体能方面没有特殊的要求，但是有严重、、习惯性脱臼、脊椎颈椎腰椎受伤经历、半年内大手术者不能参加户外拓展训练。在训练中有任何不适要及时向带队教练说明。行为上，在活动期间准时集合，不缺席，不迟到，在没有培训师指导的情况下，【珠海拓展公司】不要擅自攀爬训练架、下水游泳或做其它危险动作。穿着上，活动前，剪去长指甲，穿着运动装、运动鞋或方便活动的服装，还需准备一套备用服装。
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