牛蒡多以野生为主，它原产中国，是花科两年生草本植物，是一种药食两用的蔬菜，其叶、花、根、实皆可入药入食，为药食两用食物,有“蔬菜之王”之称，其营养可与人参相比。
2刮去牛蒡皮，牛蒡和胡萝卜都切厚片，锅里的水烧开后，放入鸡块，焯一下水捞起来
3提前几个小时浸泡的雪耳，去蒂，切成块状，瓦锅里加入水，加入鸡块，加入雪耳、胡萝卜、牛蒡、无花果和姜片
中医认为，本品性味苦、寒，入脾、肺经，有疏风散热，解毒消肿之功，适用于风热感冒，咳嗽，咽喉肿痛，大便秘结，头目眩晕，耳鸣耳聋，痈疽疮疥等。唐本草》言其“主牙齿疼痛，劳疟，脚缓弱，风毒，痈疽，咳嗽伤肺，肺壅；疝瘕，积血。主诸风，症瘕，冷气“营养分析表明：牛蒡根含牛蒡甙、蛋白质、生物碱以及维生素B1、B2、及人体必需的17种氨基酸等，有明显的降低血压、血脂作用，并能有效地抑制癌细胞的滋生与扩散。每百克牛蒡中含钙量达91.79毫克，是芹菜的九倍；含铁量达50.3毫克，是菠菜的十六倍
