大家都知道，孕期饮食保健非常重要，不正当的饮食很容易引起身体的不适，严重的会影响到胎儿健康。因此，在通过饮食调理身体的同时，孕妈也要注意一些孕期饮食禁忌。特别是以下这四种蔬菜，孕妇经常吃既伤身又伤胎，正在吃的赶紧停下来!
马齿苋含有蛋白质、胡萝卜素、粗纤维、钙、磷、铁等，营养非常丰富，但马齿苋并非适宜每个人食用，因为其性寒滑，对于子宫有刺激作用，会引起子宫收缩以至于流产，因此孕妇不能吃。
木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量很高，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等疗效。但是木耳菜性寒，有滑肠凉血的功效，在怀孕早期及有习惯性流产的孕妇是禁食木耳菜的，因为孕妇吃木耳菜会增加流产的几率。
苋菜软滑香浓，富含胡萝卜素、维生素C、维生素A、膳食纤维、铁、钙等营养元素，可以帮助解决上火、便秘等问题。虽然苋菜营养丰富，但是孕妇慎吃，因为苋菜有滑胎的功效，食用不当易引发流产、早产。特别是有流产倾向或是有习惯性流产史的人更应该忌食。
慈姑含维生素B1，维生素B2较多，能维持身体的正常功能，增强肠胃的蠕动，增进食欲，保持良好的消化，对于预防和治疗便秘最佳。但是对孕妇来说，最好不要吃慈姑，因为慈姑具有活血破血的功效，滑胎利窍之品，对妊娠不利。
孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期，需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间，所以孕期合理搭配饮食是很重要的。一般来说，颜色深的和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养素。因此，孕妇应注意多吃这些蔬菜。
