饮食不规律会得慢性病吃饭也要找最佳时间

　　吃好一日三餐不仅包括营养搭配合理、丰富，还要求吃得规律。生活中，很多人因为没有养成科学的饮食习惯，该吃的时候饿肚子，导致营养不良，精力不佳；不该吃的时候偏偏暴饮暴食，诱发消化系统疾病、肥胖以及多种慢性病。下面，解放军309医院营养科主任左小霞给大家推荐一个吃饭的最佳时间表。

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