夏季该怎么进行食疗养生？夏季食疗重在养心，今天深圳粮油配送厂家为您特别推荐的养生五谷杂粮粥配方，希望能在炎炎夏日给您贴心的养生方式！
做法：白扁豆花15克，粳米100克。先用粳米煮成粥后，加入扁豆花，再煮沸5分钟，即可服食。
做法：将黑米、赤豆和适量白米放入锅中洗净，加入凉水；大火煮沸后10分钟，将火调到小火，慢煲1-2小时左右，大约耗去1/3的水，加入适量白糖，即可食用。有补血活血的功效，特别适合女性食用。
做法：赤小豆适量，洗净，泡发。如一个人吃的话，大概一把左右的分量，加入凉水，有高压锅的可直接选择八宝粥煮法，没有的先大火煮沸后10分钟，小火慢熬2个小时左右即可，出锅加入适量白糖或红糖，祛湿效果特别好！
材料：燕麦片60公克，鲜奶500公克，全蛋4个，细砂糖100公克，葡萄干适量
2.将剩余的1/2鲜奶加热至40℃时，再加入全蛋和细砂糖，用打蛋器同方向搅拌均匀，随即过筛二次，再加入作法1泡好的燕麦片搅拌均匀。
3.将作法2的布丁液倒入杯中，盖上一层保鲜膜，放入电锅中蒸12分钟即可。以上由深圳市粮源农业有限公司为您整理，转载需表明出处，谢谢！返回搜狐，查看更多
