柚子很适合秋季来吃，经期可能会出现情绪烦躁，失眠、易怒、疲劳等现象，而吃柚子能帮助改善失眠，柚子是可以给大脑提供营养补给，有效的帮助改善失眠、健忘、疲劳等不适症状的。
常食柚子，可以提供食物中粗纤维，促进消化，帮助肠道的蠕动进而使以内的胀气与毒素顺利的排除，防止便秘发生;寡糖有利于双叉杆菌增殖，从而改善体内肠内的菌丛环境，具整肠作用。常吃柚子，皱纹没了，大肚子平了，越来越年轻。
2、柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻。故身体虚寒的人不宜多吃。经常拿柚子来降火，降过头也会出现拉肚子等症状。脾虚泄泻是指因脾阳气虚而致运化失常、作泻。表现为食后脘腹饱胀、腹泻、泻下不消化物、消瘦、乏力。
