2019年伊始，湖南卫视推出了一档明星都市独居生活观察秀《我家那闺女》。在第二期节目中，主持人吴昕使用了多种如
泡脚就是足浴，有别于睡前洗脚，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。有些人也许有定期去足疗店的习惯，其实足疗店中的很多服务，我们在家就能实现，尤其是第一步泡脚。只要掌握好了时间、温度、方法等，就能达到意想不到的效果。
脚离心脏最远，但负担最重。适当的泡脚可以改善脚部的血液循环，促进全身的血液流通。对于经常手脚冰凉的人，通过泡脚的温热作用，在一定程度上能使体内寒气排出。
泡脚可以刺激足部的穴位、反射区和经络，从而缓解疲劳。人体脚上有6条主要的经络，泡脚相当于刺激了人体这六条长经络，缓解了经络堵塞。当我们泡完脚后，会感觉浑身轻松，如果再稍加按摩，效果会更明显。
温暖的脚部温度可能会直接刺激下丘脑睡眠中枢，有利于入睡和保证睡眠质量。泡脚会让脚底的血管扩张、血流速度加快，使手脚变暖，而使脑内的血流变少，让人不那么兴奋，能够加快入睡。
脚与腿上有很多穴位，这些穴位影响着我们身体的各个器官。泡脚可以有效刺激这些穴位，帮助我们恢复体力、缓解压力，从而让身体彻底放松。经络通畅了，免疫力就会增强，慢性疾病就不容易找上门。
