豆芽的维生素C含量是最高的，多吃不仅可保持皮肤的水嫩，同时还有助于抑制黑色素的形成，对抗皮肤皱纹的产生，排毒养生、补血益气。
平时多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。女性多吃山楂能消除体内脂肪、减少脂肪吸收的功效，对于爱美的女性可以达到美颜瘦身的效果。山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。
海带提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星——硒，具有防癌的作用。
冬天不妨常吃3种食物，排毒养生、补血益气，早吃早好！冬天不妨常吃3种食物，排毒养生、补血益气，早吃早好！
