今日大寒那些适宜大寒节气吃的养生食品有哪些?

2019-01-20 19:02

  具有健脾开胃、滋阴补血、保护人体肝脏,调节人体免疫功能、保护冠状动脉、降低胆固醇的作用。

  还可以防治心脑血管疾病,冬枣中含有大量的维生素C和维生素P具有健全毛细血管、维持血管壁的弹性,抗动脉粥样硬化的作用,而且维生素C是强有力的抗氧化剂,可保护肌肤抗衰老

  冬枣中含有大量的钙和铁这种人体缺失的微量元素,对于防治我们(尤其老人)的骨质疏松和贫血有着重要的功效。冬枣中的果糖和维生素C亦是解酒的良方,可帮助人们解酒。

  冬瓜中的膳食纤维含量很高,每100g中含膳食纤维约0.9g,膳食纤维含量高的食物对改善血糖水平效果好,人的血糖指数与食物中食物纤维的含量成负相关,亦是食物纤维高则血糖指数低。

  冬瓜中的钾盐含量较高,钠盐含量低,而钾与钠都影响血压,少食钠盐、适量补充钾盐是控制高血压的好办法,对高血压患者而言是个不错的食疗佳品

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