人体有自保功能和自愈能力。中医治病有个观点“三分病七分养”。虽然药物能起到很好的疗效，但是更重要的是要好好养自己的元气，不要太依赖药物。养好元气就是好好地休整自己，好好地改变习惯，疾病就能去掉一大半。
如刚刚患上糖尿病的病人如果天天坚持爬山锻炼身体，过一段时间病可能就会好起来的。因为糖尿病是脾湿造成的，他天天去锻炼身体，通过运化，让脾的功能恢复正常了，毛病也就好得差不多了。现代医学基本上是用药物代替了人的自愈力的，整个社会在治病方面都侧重于吃药，以至于出现由药物依赖而造成的精神疾患。专家统计过，人体自身的康复能力的维护对人体健康的贡献达到了50%之多。
中医强调身心互动，人生病是身体与心的双向选择。中医讲究相生相克。如，木是肝，肝的神明是“魂”；火是心，心的神明是“神”。木生火，木如果强大的话，也就是肝气旺的话，那么头脑就很清楚，人就很有理智。所以人生病很大程度的不同不仅是身体的问题，而且还是心的问题，这是中医的一个很重要的观点。
中国有句古话“心病难医”，一个人如果不因循阴阳四时的规律好好规划和约束自己的生活习惯，就容易生疾病。应该早睡的时候，就要早睡；应该好好吃饭的时候也要吃饭。养成好的生活习惯，人身体就会健康。
