番石榴，又称芭乐，是一种富含维生素，矿物质，蛋白质等营养成分的热带水果。番石榴有收敛止泻、止血止痒的功效，番石榴具有收敛止泻作用，儿童及有便秘习惯的人，不宜多吃番石榴。
番石榴中的维生素A中具有抗癌和提高免疫力的功效，此外维生素A还可有效防止夜盲症和视力减退，对于各种眼疾有防治作用。番石榴是一种很好的造血食物和活力恢复剂，可增强心脏功能，影响血管系统，具有平衡血糖及清肝的作用，还有一定的抑菌作用，能对消炎药起辅助作用。
番石榴含有丰富的维生素C，不同番石榴维生素C含量有一定差异，但是含量都很高，维生素C有助于提高人体免疫力，预防流感，还可保护细胞在氧化过程中免受伤害，可以抗氧化，美容养颜。番石榴具有的抗氧化功效，能美白肌肤、防止黑斑及雀斑形成、增加皮肤对紫外线的抵抗力，是女生们保持美白肌肤的最佳选择。
你喜欢吃番石榴吗，番石榴的营养价值特别高，看完今天的文章，还不赶快去超市买点番石榴吃，对身体好处多多，冬季养生就该多吃水果蔬菜。
