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2016-07-09展开全部早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。已赞过已踩过你对这个回答的评价是？评论收起
对我们健康有益的是按需饮食，根据自己的需要吃饭。按时吃饭是一种很不好的习惯。饿了就说明身体向你发出信号需要补充能量了，这时不补充食物很伤身体。还不饿到了时间就吃危害更大，不仅胃的负担加重还会发胖引发各种疾病。按时吃饭是人们因为一些原因，不可能做到按需吃饭而不得不采取的方式。这种方式对人体危害很大，在有条件的情况下应该尽量改正这种坏习惯。
