还有一群人关注养生的目的就是想长寿，身体本来也比较健康，关注养生也是因为认可通过养生能预防疾病，延长生命，就想活的长久一些、更健康一些，所以对于养生知识的关注比较积极，身边也有一群这样的人，过分执着某一组食补配方的功效，其实养生就是一个自我修正的过程，我们因为工作环境和生活习惯对身体健康造成了损伤，需要调整一下不良习惯和饮食来调养身体，最主要的还是养生的理念问题，因为不同年龄阶层对于养生的理解也不一样，老年人都是因为身体出现某种症状而需要调养，年轻人或者是体质较弱的人，对于养生的效果就会有急于求成的想法，因此每当看到一种养生方法的时候总想尝试一下，因为只看重功效，养生的方法在饮食方面就有非常多的组方，如果想尝试每一种的功效，也许体验一辈子也不可能实现。
养生最简单的就是养心，静心养心我们都能明白，但是要做到一点很不容易，养生的目的也很简单，就是为了健康，平常心对待养生，不过与执着，心境就能达到从容的自然的状态，其他方面发养生方式我们虽然都喜欢，但是由于工作和环境做不到，比如练习瑜伽、太极、辟谷、修禅、吃素，所以就愿意接受饮食方面的养生方法，关注养生其实就是帮助自己了解自己的身体，然后学会食疗方法自我调节，食疗养生就是从体质入手，饮食调身心，维护身体平衡，预防疾病保证健康。
