导语：秋分养生 中医推荐3款食疗养生食谱(图)。马上就要迎来二十四节气中的秋分了，秋分节气如何养生?秋分预示着夏季的结束，秋季的开始，在这样一个季节过渡的时候，一定要注意养生保健，预防秋季疾病，润肺防燥。
专家建议，秋分后辛辣食物不宜多吃，养生可适当多食辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，秋梨、白萝卜、胡萝卜、藕、荸荠、甘蔗、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、淮山、柿子，是克制秋燥的有效蔬果。现在还没到冬天大量进补的时节，因此，饮食最好以清淡为主。
秋季还是胃病多发与复发的季节。有慢性胃炎的人要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被子。不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物，忌暴饮暴食。
随着天气渐凉，就容易出现疲软、困乏等情况。为摆脱这种“秋乏”，刘志龙建议，最好在晚上10时前睡觉，早睡早起，适应“秋冬养阴”的原则，能够使人体尽快适应季节变化，保持充沛精力。
精神调养是养生的重要方面，刘秋天尤其要保持乐观情绪，保持神志安宁，收敛神气，避肃杀之气。珠海市区有山有水，建议市民多选择登高远眺，可使人心旷神怡，消解忧郁、惆怅等不良情绪。
2013立秋后还热吗？今年什么时候立秋？2013年立秋是在2013年8月7日16:20:21，立秋是秋季的开始，可今年立秋是晚立秋，小编带你看看今年立秋时间。
“立秋”到了，但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据“候平均温度”，即当地连续5日的平均温度在22℃以下，才算真正秋天的时节。
秋季适合喝什么茶？尽管秋天茶叶市场上各色茶都有，但具体喝什么茶，还是有许多讲究的。对照自己的身体，根据季节选择适合自己的茶叶才能达到养生的目的。下面小编给大家介绍一下秋冬季节喝什么茶最养
凉意来袭，如何做好秋季养生呢？喜欢喝汤的你，看看下面这6款秋季养生汤吧！秋季养生汤，其原理是秋季肺气盛而肝气虚，在五行上“金能克木”，因此，为防止肺气过盛而肝气过虚，要从饮食上进行调节，辛
天气渐凉，迟来的萧瑟秋风这几天也吹出些寒意，此时更是保护你温软肠胃的关键时刻，切勿趁凉贪食各种油腻辛辣食品，肠胃一下子还无法从夏日清淡中适应过来，不如寻找适合自己的粥品，以温养温，以味养胃
秋季适合吃什么肉?很多怕长肉肉的女生一般很少吃肉，肉类中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质，是无法用蔬菜水果来替代的。因此，我们不是不需
立秋，是二十四节气中的第13个节气，“秋”就是指暑去凉来，意味着秋天的开始。到了立秋，梧桐树开始落叶，因此有“落一叶而知秋”的成语。那么您知道2014什么时候立秋?2014立秋是哪天?2014立秋是哪一天呢
您知道立秋是什么意思吗?立秋节气的到来代表着秋天的开始，天气渐渐转凉，立秋是秋季的第一个节气，而秋季又是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。 您知道2015年立秋时间吗?2015年立秋是哪一天呢?立秋是几
入秋煲什么样的汤喝最好? 尤其是体寒的女性更应多多喝汤补补身子，今天小编只为你汇总入秋后女性喝什么汤？经期喝什么汤养生滋补？女同胞们赶快来收藏吧！
秋季吃什么排毒?秋季排毒的食物有哪些？ 秋季，女性多数感觉皮肤干燥，口干舌燥，身上的肌肤也跟着干涸缺水，今天，爱美网小编就带大家去了解秋季吃什么润燥和排毒最有效。秋季吃什么润燥、下火、排毒？
