冬天不妨坚持吃3种食物排毒养生、延缓衰老谁吃谁受益

　　桂圆和红枣一起泡，每天喝一杯，可以放松大脑，缓解紧张和不良情绪，调节神经系统，促进睡眠，提高睡眠质量，睡眠好，精神足，补足气血，身体棒棒哒。

　　冬枣中富含有淀粉酶，多酚氧化酶等物质，这些物质可以有效的帮助我们强健脾胃，可以帮助我们对肠胃的消化能力起到提升和调控的作用，排毒养生、延缓衰老。

　　洋葱中的含铁量相比其他水果来的高，对于预防贫血有帮助。同时洋葱中花青素含量较高，对于预防血管硬化，抗衰老等很有益处。洋葱中还含有促进脂肪分解的化学物质，帮助减少脂肪和胆固醇的吸收，从而达到减肥的效果。