慈禧太后，中国近代历史上最复杂的人物之一，宽厚与残忍、英明和愚蠢、革新与守旧、主战与求和、卖国与开放……都集中在了她一个人身上。
慈禧太后（1835—1908，即叶赫那拉氏，闺名杏贞，又称西太后、老佛爷），满族镶蓝旗（一说汉族），出生之地说法则有7处（北京、安徽安庆或芜湖、山西长治、浙江宁波乍浦、云南曲靖、甘肃兰州、内蒙古呼和浩特），咸丰帝懿贵妃、同治帝生母、光绪帝养母和姨妈，曾先后3次垂帘听政，是中国清朝末期长达48年的实际政权统治者。当时中国人的平均寿命只有38岁，世界人口平均年龄只有50岁，而慈禧不但活到了74岁，即是她生活条件优越，也证明她深谙养生之道。
满族统治者早餐不喝牛奶，而专门有奶妇产奶这都是世人皆知的事了；东北三宝那更是常年不断；大家还知道的是她每天让宫女精细梳头、李莲英精通按摩、生活有规律等等，但是有一个最重要的细节，被史学家忽略了，却是慈禧太后能够长寿的最大秘密。
1861年，咸丰帝驾崩后，慈溪与孝贞显皇后两宫带着6岁的同治皇帝垂帘听政，从此开始了她漫长的封建统治者之路，时年26岁。不论多么英明果敢、善弄权术，慈禧始终是一个女人，善哭是女人本性，而慈禧的处境决定了她比寻常女性哭得更多。
人们都说女人爱哭泣，其实这是一种很好的发泄方式，尤其是现在的生活节奏紧张的时代更是显得尤为重要，适当的发泄一下是很重要的。
美国明尼苏达州的生化学家佛瑞，做过一个有趣的实验，让一批自愿者先看动人的情感电影，如果被感动得哭了，就将泪水滴进试管。几天后，再利用切洋葱的办法让同一群人流下眼泪，并收集进试管内。
这项有趣的实验，结果显示，因悲伤而流的“情绪眼泪”和被洋葱刺激出的“化学眼泪”成份大不相同，在“情绪眼泪”中，蕴含着儿茶酚胺，而“化学眼泪”中却没有。
儿茶酚胺是一种大脑在情绪压力下会释放出的化学物质，过多的儿茶酚胺会引发心脑血管疾病，严重时，甚至还会导致心肌梗塞。所以，当我们落下“情绪眼泪”时，排除的是有可能致命的“毒”。
既然哭泣自然健康，我们就要善加利用。但是，成年后的我们由于长年压抑的缘故，即使万分沮丧，发现自己哭不出来了。
E、多次持续地练习，如太阳穴隐隐作痛，就是压力累积过多，需要进行哭泣的时候。
专家提醒，其实不用刻意逼自己哭泣，因为哭泣是心灵真正放松时的状态，只要真正抛弃哭泣是软弱的陈腐观念，解开心灵的枷锁，我们就能放声痛哭一场!
