盘龙云海排毒养颜胶囊：这些食物“三高”人群照吃不误

　　由于高度工作、饮食不节、缺乏运动和不良生活习惯，中青年人群的三高患者数量攀升。值得担忧的是，“三高”呈年轻化发展，但中青年人的保健防病意识却没跟上，很多人都认为养生是老年人的事。

　　所谓“三高”就是指：高血压，高血脂，高血糖。大家都知道，“三高”人群比较容易得心脑血管疾病，所以在饮食方面需要十分注意，很多东西都需要忌口。所以在这里，盘龙云海推荐大家日常生活中应多吃这几类食物。

　　入冬后天气越来越冷，我们可以可以适当增加高蛋白质食物的摄入，比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅5%-6%作为热量散失，脂肪则是4%-5%。因此，冬天吃高蛋白质的食物有助机体抗寒。

　　碘是合成甲状腺素的重要原料。甲状腺素是人体新陈代谢调控的重要激素，影响到人体的代谢率高低、生长发育、神经和肌肉功能。甲状腺素能够促进身体中的蛋白质、碳水化合物、脂肪转化成能量，抵御寒冷。

　　大部分B族维生素在碳水化合物、脂肪和蛋白质代谢中起着重要作用，如维生素B1、维生素B2、尼克酸等都与能量代谢密切相关，适当摄入有助增强抗寒能力。维生素B1主要存在于燕麦等粗粮、坚果、瘦猪肉及动物内脏中。

　　缺乏维生素D不但有损骨骼健康，还会引起人体免疫力低下，导致罹患感染性疾病的风险增加，如感冒、上呼吸道感染等。阳光照射是人体获得维生素D的主要来源，但在冬季，由于光照不足、衣服较厚等原因导致人体容易缺乏维生素D，此时通过膳食补充维生素D十分必要。

　　以上的食物可以让三高人群放心食用，除此之外，盘龙云海还为你推荐了一款排毒养生神奇排毒养颜胶囊。排毒养颜胶囊是根据中医经典著作《伤寒论》中的大承气汤加减化裁而来的三参承气胶囊，大承气汤距今已经有1700多年的历史，解决了亿万具有“痞满燥实“四症患者的难言之隐，是排毒解毒，去邪气，扶正气古今第一方。

　　排毒养颜胶囊将排毒解毒、调补养生结合在了一起。它将“通”、“解”、“调”、“补”四种治病方法有机地融为一体，开创了中医治病养生的新途径。排毒养颜胶囊是一个有着年历史的老品牌，通过排毒解毒，将体外吸收的毒素，和身体自身产生的毒素调解，并通过西洋参，肉苁蓉等经典补益药材，补气益气，让整个人生充满精气，面色红润，年轻漂亮。

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